Limonin sok

Caponata je tradicionalna sicilijanska zelenjavna enolončnica iz jajčevcev, ki se duši z različno zelenjavo in začimbami. Jed pa postane bolj zdrava, če jo pripravite po tem receptu. Namesto cvrtja ali dušenja jajčevcev jih specite cele v pečici. Torej ... preberi več

V poletni vročini si zaželite osvežilne pijače. Limonade, sadne pijače in kompoti so odlični za pogasitev žeje, zakaj pa ne bi poskusili čaja? Da, znano vročo pijačo lahko spremenite v čudovit osvežilen koktajl, če dodate citrusov sok in ... preberi več

• Češnjev hladilni napitek s čili omako iz konzerve
• Limonin sirup
• Čipotlova sol

Ta osvežilni, svetlo rdeč koktajl, postrežen z ledom, je kot nalašč za poletje. Slani in pikantni okus se odlično poda na primer k koruznim čipsom ali nachosom. Vrhunec predstavitve bo ... preberi več

Ker marinada uporablja grobo sol, morate v primeru, da nadomestite navadno sol, količino zmanjšati za približno polovico. Lahko jo celo popolnoma izpustite – le ravnajte po svojem okusu. Zahvaljujoč marinadi kozice ... preberi več

Ta stara angleška sladica je priljubljena zaradi enostavne priprave, saj omogoča vključitev svežih vrtnih jagod in sadja. Sodobna različica se ponaša s čudovito kombinacijo gladke stepene smetane in bogate jagodne omake. Borovnice kuhajte z - preberi več

Odlična solata, bogata z vitamini, ki bo popestrila vaše zelenjavne priloge. Za razliko od luščenja graha lahko mladi zeleni grah (ali sladkorni grah ali snežni grah) jeste cel, le odrežite stebla. Za to solato izberite najmlajše grahe. preberi več

Presenetljivo se je zdelo, da je bil okrogel pekač za torto z luknjo posebej zasnovan za ta recept s piščancem in krompirjem. Popoln je za hkratno peko piščanca, ki je nabodal, in krompirja, ki je razložen— preberi več

• Torte
• Polnjenje

Bananin puding se običajno pripravlja kot samostojna sladica, vendar je odličen tudi kot nadev za torto, saj je v bistvu delno krema. Ta torta je enostavna za pripravo, rezultati pa so preprosto neverjetni – preberi več

Zeljne solate najdemo v skoraj vsaki kuhinji po svetu. Zaradi svežine zelja je odlična priloga k glavnim jedem, saj uravnoteži njegov bogat okus. Ta solata je neverjetno hitra za pripravo in je prijazna do postave in denarnice. Trdi se, da - preberi več

Ta čudovit poletni koktajl iz vodke, svežih robid, limone in mete vas bo presenetil z nepričakovanim dodatkom. Vendar ne bodite predsodkovni do črnega popra. Poskusite to pijačo in ne boste mogli nehati piti! Tako harmonična je— preberi več

Ingverjev čaj je zelo pogost v azijskih državah, v Indiji pa je ena najbolj priljubljenih zimskih pijač. Ta pijača ima edinstven pikanten okus in aromo, poleg tega pa je zelo zdrava, krepi imunski sistem in poživlja ... preberi več

Polnjeni jajčevci so jed, ki je pogosta v mnogih kulturah. Je okusna, aromatična, nasitna in enostavna za pripravo. Jagnjetina, prepojena z zelenjavnimi sokovi, postane mehka in sočna. To jed lahko jeste tako ... preberi več

• Jajčevec in beluši
• Plasti polnila

Te lahke predjedi iz jajčevcev in belušev niso le okusne, ampak so tudi videti popolnoma osupljivo. Nadev iz rikote, pikanten pecorino in kanček limone dajejo tej jedi edinstven, prijeten okus. Poleg tega so ti Napoleoni zelo priročne velikosti – preberi več

Fantastična sladica, ki je okusna tako topla kot hladna. Puding, postrežen v prozorni skledi, je tudi videti čudovito. Lahko kupite vanilijeve oblate piškote ali jih naredite sami, v vsakem primeru pa je sladica ... preberi več

Preprost, a neverjetno okusen recept. Mešanica zelišč se čudovito poda k ribi, ne da bi preglasila njen okus. Meta doda pridih svežine, sol in poper pa jedi dodata še več privlačnosti. Po želji lahko dodate ... preberi več

Gorčično-medena marinada z nežnim okusom limone se odlično dopolnjuje s piščančjimi prsmi. Meso se zaradi kislosti zmehča, zaradi olivnega olja pa ostane sočno. Piščančje prsi so odlične kot samostojna jed, odlična izbira pa je preberi več

Pasto iz jajčevcev lahko namažete na kruh in jo uporabljate ne le v preprostih kanapejih in različnih sendvičih, temveč jo postrežete tudi kot omako za svoje najljubše zelenjavne jedi. preberi več

• Korenčkovi vaflji
• Skutina krema

Najbolj okusno korenčkovo torto lahko zdaj pripravite v obliki belgijskih vafljev, in to ne vzame veliko časa. Prav tako vam ni več treba čakati na praznik ali posebno priložnost, da spečete svojo najljubšo torto. Celoten postopek vam ne bo vzel več kot ... preberi več

To jed lahko pečete ne le na žaru, ampak tudi v pečici in jo postrežete s pito ali lavašem. Pito lahko nadevate z jajčevci, zaradi česar je priročna predjed za na pot. Sezamova pasta, tahini, bistveni del vzhodnjaške kuhinje, preberi več

Divjačina ima častno mesto v tradicionalni grški kuhinji, piščanec pa je pogosto priljubljen. Piščanec na žaru bo s klasično kombinacijo začimb dobil mediteranski okus. preberi več

Želite pripraviti hitro in okusno predjed? Pripravite kaviar iz jajčevcev! Narejen je iz preprostih sestavin, ki jih ima skoraj vsak doma, in izpade neverjetno nežen in sočen. Pečen kaviar iz jajčevcev je prav tako okusen. preberi več

• Juha iz pireja iz jajčevcev
• Paradižnikova voda

Gazpacho je španska jed. V svoji domovini jo običajno pripravljajo s paradižnikom, medtem ko različica z jajčevci prihaja iz Italije. Ta juha je odlična za poletno kosilo, lahko pa jo uživate kadar koli v letu. Gazpacho ima ... preberi več

• Koktajl
• Inningi

Preprost in eleganten koktajl Margarita ostaja priljubljen že več kot sedemdeset let in ga Mednarodno združenje barmanov (IBA) uvršča med "moderne klasike". Ni jasno, kdo ga je ustvaril ali v čigavo čast je bila pijača poimenovana. preberi več

• Rimska solata
• Preliv z inčuni, kaprami in česnom

Rimska solata je ista sorta, ki izvira iz Grčije in se uporablja v tradicionalnem receptu za Cezarjevo solato. Njene koristne lastnosti so znane že od antičnih časov, njeni listi pa so se prvotno uporabljali kot zdravilno zelišče. To je precej ... preberi več

• Rakove pogačice
• Podeželski remoulade

Rakovo meso ni najcenejša poslastica, če pa ga ne najdete, te kolačke pripravite iz lažje dostopnih rakovih palčk. Jed se morda zdi zapletena, a je pravzaprav precej preprosta – za njeno pripravo ne boste potrebovali nobenih posebnih sestavin. preberi več

Orzo testenine, grobe testenine, podobne rižu, so odlične za krepke testeninske solate. Premešajte jih z rukolo, baziliko, suhimi češnjami, feta sirom in pinjolami ter vse skupaj prelijte z lahkim prelivom iz olivnega olja. preberi več

Verjame se, da rdeča živila napolnijo z energijo in povečajo vitalnost telesa. Pripravite to poživljajočo solato s paradižnikom, lubenico in jagodami. Ne bo vam le dala energije, temveč bo tudi prijetna osvežitev v vročem poletnem dnevu. preberi več

Lepota testeninske solate je v tem, da se krepka, nevtralna osnova za testenine dobro poda k skoraj vsaki hrani, pa naj bo to zelenjava, meso ali riba. Poleg tega testenine vsebujejo okusne omake in prelive, ki celotni jedi dajo okus. Dodajte: preberi več

Tuna v konzervi je že dolgo odlična sestavina za lahke, hranljive in zdrave solate. Da se izognete težavam pri iskanju nasitne in okusne večerje, si pripravite hitro solato z italijanskimi testeninami, tuno, fižolom v konzervi in ​​zeleno. preberi več

Ta hladna pijača je čudovita in osvežilna. Skrivna sestavina te ledene kaše je bazilika. Kuharji jo namakajo v preprostem sirupu (enaki deli vode in sladkorja), nato pa jo precedijo pred mešanjem, kar ji doda subtilen zeliščni pridih. preberi več

• Krila
• Omaka za pomakanje z modrim sirom

V tem klasičnem receptu so perutničke marinirane v pikantni omaki, nato povaljane v začinjeni moki in ocvrte. Dodatna moka jim daje enakomerno zlato barvo in čudovito hrustljavo skorjico, ki spominja na ocvrtega piščanca. preberi več

• Rebra
• Breskova BBQ omaka
• Mešanica začimb za drgnjenje

Po besedah ​​Neelyjevih so ta rebrca odlična za to, da na poletni pikantni večerji naredijo vtis na goste. "Imajo sladek in dimljen okus z rahlo pikantnim pridihom. Sladkost izvira iz breskovega pireja, dimljen okus pa iz lesnih sekancev." preberi več

• Koktajl
• Rjavi sladkorni sirup

Tradicionalni moskovski mule je mešanica vodke, limete, sladkorja in ingverjevega piva (klasični koktajl je v 40. letih prejšnjega stoletja ustvaril proizvajalec ingverjevega piva). V tej različici mu kuharji za dodatno pikantnost in globino okusa dodajo javor. preberi več

Arnold Palmer, brezalkoholni koktajl, poimenovan po golfistu, je pol limonade in pol ledenega čaja. V tej prefinjeni in ne preveč sladki različici poletnega favorita kuharji uporabljajo čaj, limonado in ... preberi več

• Martini
• Medeni sirup

Lemon Drop Martini, koktajl na osnovi vodke z mednim sirupom, se ponaša s toplejšo aromo in mehkejšim okusom kot njegov slavni pomarančni liker. Kontrast sladkega medu in kisle limone ... preberi več

Lahka, osvežilna solata, ki jo je najbolje pojesti isti dan, ko jo pripravite, saj okus čebule sčasoma postane bolj izrazit. Ta recept je precej zanimiva izbira za poletni jedilnik. Zahvaljujoč postopku namakanja in redčenja, preberi več

V prevodu iz italijanščine »scampi« pomeni norveški jastog ali langustin. Isto ime se uporablja za jedi, pripravljene s tem rakom, postrežene s česnovim maslom in suhim belim vinom. Ker so bili kozice vse, kar je bilo na voljo zgodnjim priseljencem v Združenih državah Amerike, preberi več

Pričakujete goste in nimate veliko časa? Poskusite ta preprost recept za nabodala s kozicami. Celotna jed traja manj kot pol ure. Neverjetno preprosta, živahna in priročna jed, idealna za otroško zabavo ali koktajl zabavo. preberi več

• Tuna
• Polnjeni šampinjoni na žaru

Da bi pečenim tuninim zrezkom dali italijanski pridih, jih natrite z dišečo limonino lupinico, česnom in zelišči, pri čemer je kralj dišeči rožmarin. Goba je odlična dekoracija za to ribo. preberi več

• Kozice
• Čatni s koriandrom in meto

Ta preprost in brezhiben recept je še en način, da na nov način doživite pečene morske sadeže. Neverjeten kontrast barv, okusov in tekstur naredi to jed resnično posebno. Tudi če kozic ne želite nabodati na nabodala, preberi več

Ta zlato rjavi piščanec ni le okusna in lepa jed, temveč se poda k pečeni rumeni limoni in vijoličnim listom radiča. Meso je mehko in sočno. Pri peki na žaru limone spustijo veliko soka, ki ... preberi več

Jed ni le okusna, ampak tudi osupljiva. Češnjeva omaka je gosta in bogato obarvana. Če vam je preveč, lahko ostanke zamrznete. Po potrebi lahko češnje poskusite nadomestiti s slivami. preberi več

• Morske pokrovače
• Solata iz čičerike
• Vinaigrette z rdečo papriko in tahinijem

Okusi pokrovač in vinaigrette se zanimivo prepletajo in ustvarjajo harmonično, a zdravo jed. Količino soli lahko zmanjšate po želji. Po potrebi lahko uporabite ... preberi več

Koktajl Negroni je poimenovan po italijanskem grofu Camillu Negroniju, ki ga je izumil. Tradicionalno pijačo sestavljajo gin, sladki vermut in pomarančni bitters, okrašen z rezino pomaranče. Običajno se uživa kot ... preberi več

• Ploščati kruh s kozicami in slanino
• Cajunska remuladna omaka

Pripravite okusen sendvič za piknik na dvorišču. Zvijte tortiljo z žara pečenimi kozicami in slanino ter jo prelijte z remulado, začinjeno omako na osnovi majoneze, ki se odlično poda k ... preberi več

Italijanska pesto omaka iz bazilike, sira, pinjol in olivnega olja ima tako živahen okus in aromo, da lahko vsako preprosto jed spremeni v pravo kulinarično poslastico. Specite tunin zrezek in ga začinite z dišečo ... preberi več

Prohibicija v Združenih državah Amerike je oblikovala celo plast ameriške kulture. Nekatere izume tistega obdobja, kot je na primer mesečina z okusom jabolčne pite, je danes mogoče najti na policah supermarketov v steklenih kozarcih, oblikovanih po vzoru tistih, ki so se uporabljali – preberi več

• Jabolka v testu
• Glazura

Čudovita, zdrava, okusna in enostavna sladica – jabolka, pečena v listnatem testu. Sladkost nadeva se harmonično uravnoteži s trpkostjo jabolk, testo pa preprečuje iztekanje sokov in ohranja jabolka mehka. Sladkoljubci bodo navdušeni. preberi več

• Burgerji
• Kečap
• Aioli z gorčico

Skrivnost odličnega burgerja je prava kombinacija okusov in tekstur. Kljub navidezni preprostosti – polpet v žemljici je najpreprostejša stvar – obstaja nekaj odtenkov, ki omogočajo neverjetne rezultate. Seveda je poudarek na ... preberi več

Zunanji žar se pogosto dojema zgolj kot naprava za peko mesa in zelenjave ali klobas, vendar to še zdaleč ne drži. Ta čudovit kos opreme se lahko uporablja tudi za pripravo jedi, vrednih visoke kuhinje. Na primer, školjke z - preberi več

Kot je bilo pričakovati, sodeč po imenu, ima ta jed izrazit okus po limoni. Poleg tilapije se s temi sestavinami dobro poda tudi losos. Eksperimentirajte z okusi in lep rezultat lahko dosežete, če limoninemu maslu dodate česen. preberi več

Nekaj ​​trikov za prihranek časa vam omogoča, da pripravite celo piščančjo večerjo v manj kot pol ure. Naribanje česna je hitrejše od sekljanja in doda bogatejši okus. Da bi prihranili čas, ... preberi več

Piščančje prsi specite na žaru ali v ponvi in ​​jih postrezite s špinačno, pinjolami in parmezanovo pesto omako. Ta omaka je bolj gladka in okusna kot tradicionalni italijanski bazilikin pesto. Prav tako je odlična ... preberi več

Koktajl New Froze je križanec med zamrznjenim koktajlom in sorbetom. Froze (iz frozen in rosé – zamrznjeno rosé vino) je osvežilna pijača v vročem poletnem dnevu in čudovita alkoholna sladica. Rosé zmešajte z - preberi več

Edinstvenost ledenega čaja Long Island je v tem, da je, čeprav je eden najmočnejših koktajlov, videti kot neškodljiv ledeni čaj. Čeprav so koktajl izumili na Long Islandu v New Yorku v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, ideja za pijačo ni nič novega. preberi več

• Pisco Sour
• Preprost sirup

Pisco Sour je priljubljen južnoameriški koktajl, narejen iz pisca, grozdne vodke, sladkornega sirupa in limoninega soka. Za rojstni kraj koktajla in pisca se potegujeta dve državi, Čile in Peru. Prebivalci obeh držav so precej vneti. preberi več

• Piščanec
• Italijanski preliv
• Začimba za žar
• Omaka za žar

Okusnega in slanega piščanca na žaru lahko spečete doma v pečici ali pa ga dimite na zunanjem žaru. Njegov bogat okus izvira iz marinade, narejene z italijanskim prelivom in začimbami za žar, ter sladko-kisle omake za žar z odlično ... preberi več

Ime Martini se zdaj ne nanaša le na slavno pijačo, temveč tudi na koktajle, postrežene v posebnem kozarcu za martini. Vedno so videti elegantni in praznični ter so kot nalašč za zabave. Lubenica je neverjetno poletna in osvežilna ... preberi več

Zelo preprosta sladica, vendar je zaradi uporabe belega vina in konjaka primerna le za odrasle. Pečenje breskev jih rahlo karamelizira, kar še bolj poudari njihov okus. Kremni mascarpone sir doda mehak pridih. preberi več

• Svinjina
• Omaka za žar

Ameriški praznik 4. julija ni le praznovanje dneva neodvisnosti z ognjemetom in parado, temveč tudi praznovanje ustanovnih očetov. Vsaka družina ima svojo zgodbo in nič ne preprečuje prazničnega piknika na domačem vrtu. preberi več

Koktajl Poletna breskev je hladilna, osvežilna, lahka in okusna alkoholna pijača z živahnim okusom in neverjetno aromo breskve. Agavin nektar in limonin sok zmehčata bogat okus breskve in odlično dopolnita njeno aromo. preberi več

• Paradižnikova juha
• Sladko-kisle kozice

Juha iz pečenih paradižnikov na žaru je lahka in okusna jed. Je gosta, bogata, nežna, aromatična in slastna. Kozice jo odlično dopolnjujejo s svojim sladko-kislim, edinstvenim okusom, ki vzbuja "motiv" ... preberi več

Jed je dobila ime po italijansko-ameriškem kuharju Caesarju Cardiniju. Rimska solata s svojimi sočnimi in hrustljavimi listi se čudovito poda k mesu, perutnini, morskim sadežem in sirom. Za - preberi več

Borovnice in limona se združijo v okusno, osvežilno poletno pijačo. Za prilagoditev sladkosti lahko ločeno pripravite navaden sladkorni sirup. Nato ga po potrebi preprosto vlijete v končano limonado. Dodate lahko tudi ... preberi več

Pozni zajtrk na ležalniku spremlja ta dolga pijača. Ta priljubljen italijanski koktajl, ki je uradni član Mednarodnega združenja barmanov in je poimenovan po slikarju Giacomu Belliniju, je enostaven za pripravo doma. preberi več

• Piščanec
• Stonewallska omaka

Za sočen, mehak in okusen piščanec na žaru ga natrite s popolnoma zmešano suho marinirano maso in marinirajte čez noč. Med peko na žaru ga premažite s posebej pripravljeno omako za žar za ... preberi več

Ta osvežilni koktajl s svojim videzom in sadnim okusom bo v vsakem letnem času priklical občutek tropskih počitnic in poletnih počitnic. Priporočljivo je, da sestavin ne dotikate in uživate v živahni barvi in ​​okusu. preberi več

• Sadna solata
• Preprost sirup

Pripravite si lahko, svetlo in zdravo sladico s solato iz sadja na žaru. Da preprečite, da bi se sadje in jagodičevje spremenilo v kašo, je najbolje uporabiti čvrsto, rahlo nezrelo sadje. Pecite jih na žaru, dokler ne postanejo zlato rjavi, nato pa jih prelijte z osvežilno ... preberi več

• Rebra
• Suha marinada za drgnjenje
• Omaka za žar

Žar v Memphisu v Tennesseeju se od drugih vrst ameriškega žara razlikuje po tem, da se meso dimi predvsem s suhim dimljenjem. Svinjska ali goveja rebra se natrejo s suho mešanico začimb in dimijo brez dodatka omake. Da bi zagotovili, da so rebra ... preberi več

• Ocvrt som
• Provansalska omaka
• Pivski hushpuppies

Ta som je mesnat, nežen in neverjetno okusen, saj ima minimalno kosti. Med kuhanjem ohrani vso svojo sočnost in je zelo mehak. Hrustljavo testo mu daje okusen videz, omaka pa se odlično poda k njemu. preberi več

Ta burger bo zadovoljil vsakega ljubitelja rib. Losos se odlično poda k tatarski omaci in rukoli. Sočen, nežen in okusen polpet dobi zaradi začimb in limone živahen in slasten okus. In sam burger je videti zelo ... preberi več

• Jabolčna pita
• Osnovno ameriško testo za pito

Klasična ameriška jabolčna pita je fantastična sladica s hrustljavo skorjo in okusnim, sočnim nadevom, ki ostane na mestu, ko ga zarežete. Sladkor in malo moke dasta jabolčni mešanici rahlo ... preberi več

Predjedi iz jajčevcev lahko popestrite tako, da dišeče jajčevce spečete na žaru in jih prelijete z omako iz arašidovega masla, kar jim doda edinstven in živahen okus. Ta predjed je hitra in enostavna za pripravo ter izgleda zelo praznično. preberi več

• Torta
• Polnjenje
• Preliv

Ta veganska sirova torta brez mlečnih izdelkov in jajc je nežna in okusna zaradi kombinacije mehkega tofuja in veganskega kremnega sira. Tofu je mehkejši in bolj drobljiv kot navaden tofu, zato je idealen za ... preberi več

• Svinjina
• Začimba za žar
• Omaka za žar

Ta žar je narejen iz spodnjega dela svinjskih rebrc, dela nad trebuhom. Čeprav so manj mesnata kot rebrca, vzeta iz ledvenega dela, so zaradi dolgega postopka mariniranja in dimljenja bolj mastna, sočna in bolj okusna. To so ... preberi več

• Rebra
• Omaka za žar
• Mešanica začimb

Svinjska rebra na žaru pripravite po "mokri" metodi, kjer meso med peko prelijete z omako. Za okusno in privlačno jed odstranite membrano z reber in odrežite odvečno omako. preberi več

Svinjska rebrca so sočna, z živahnim, bogatim okusom. Sladka čajna glazura okrepi okus mesa in ga naredi še bolj okusnega z lepo rjavo skorjo. Solata iz krompirja in limone je zelo nežna, sveža in lahka. preberi več

Irska je postala skoraj sinonim za Guinness, vendar ta znana blagovna znamka v zadnjih letih proizvaja več kot le temno pivo. V tem koktajlu so citrusne note lahkega pilsnerja, običajno subtilne, okrepljene z grenivkinim sokom. preberi več

Francoska jabolčna pita je odprta pita iz krhkega testa. Nadev je sočen in nežen, z rahlim pridihom jabolčne kislosti, skorja pa je hrustljava in drobljiva. Ta pita je videti izvrstna, vonj pa je nepopisen. preberi več

Malo ljudi ve, da Cezarjeva solata ni italijanska jed, poimenovana po rimskem cesarju. V Mehiki jo je izumil ameriški restavrator Caesar Cardini, ki je imel restavracije v dveh mestih na meji med ZDA in Mehiko. preberi več

• Koktajl
• Preprost sirup

Whiskey Sour je stalnica tradicije kislih koktajlov, ki sega v 18. stoletje, ko so angleški mornarji začeli dodajati limonin sok svojemu rumu, da bi preprečili skorbut in pomanjkanje vitaminov. Izkazalo se je, da je ta koktajl ... preberi več

Brusnična omaka se tradicionalno postreže s puranom za zahvalni dan v ZDA in za božič v Združenem kraljestvu. Kljub sladkemu in trpkemu okusu pa se dobro poda k skoraj vsaki vrsti mesa ali perutnine ter jedi doda bolj prazničen in edinstven pridih. preberi več

Babaganuš je tradicionalna sirska, libanonska in palestinska jed, narejena iz jajčevcev z oljem, začimbami in tahinijem (sezamovo pasto). V prevodu iz arabščine ima lahko dva pomena: »Papa Ganuš« ali »Očetov izbirčni oče«. In – preberi več

• Kolački
• Meringa

Kolaček, majhna torta, lahko iz angleščine prevedemo kot "torta v skodelici". Kolački so v zadnjem času postali zelo priljubljeni. Lahko jih uživamo kot vsakodnevno sladico ali kot čudovit dodatek k torti na praznovanju. Več - preberi več

Nenavadna kombinacija svinjine in feta sira bo popestrila vašo mizo. Ta izvrstna in aromatična jed bo vaš dom napolnila z vonji Grčije. Pikantna, sočna, nežna in neverjetno okusna, ta jed bo očarala vas in vaše najdražje ter postala priljubljena v družini. preberi več

Jed z aromami Provanse. Zelo dostopna tako glede sestavin kot priprave; vse, kar potrebujete, zlahka najdete v lokalnem supermarketu. Minimalna predpriprava in hiter čas priprave. Že vsebuje vse, kar potrebujete: preberi več

Ta zračna japonska sirova torta se imenuje tudi "bombažna sirova torta". Ta biskvitna torta se od običajne sirove torte razlikuje po tem, da vsebuje manj kremnega sira in sladkorja. To ima za posledico manj sladek okus in nižjo vsebnost kalorij. Zahvaljujoč tehnologiji - preberi več

Svoj piknik meni lahko popestrite z burgerji z nežnimi polpeti lososa na žaru. To bo vredna in bolj zdrava alternativa običajnim mesnim burgerjem. Mak in sezamova semena, vmešana v mleto ribo, pa bodo dodala ... preberi več

• Sendvič
• Aioli s pecorinom romano

Ti sendviči s sezamovim kruhom vsebujejo sveže paradižnike, avokado, sir Pecorino Romano in panceto, vrsto italijanske slanine. Priljubljena mediteranska omaka aioli iz česna, olivnega olja in beljakov jim doda pridih okusa. preberi več

• Losos na žaru
• Citrusna glazura

Losos je riba, katere okus običajno privabi tudi tiste, ki preprosto ne marajo drugih rib. Po kuhanju se ne skrči veliko, ne razpade in se ne spremeni v neprijetno kašo. Losos je bogat z vitamini in ... preberi več

• Losos
• Solata in preliv

Lahka, vitaminsko bogata jed iz sveže solatne zelenjave in zelišč z v limoni mariniranim in pečenim filejem lososa. Postrežena z balzamičnim kisom in medenim prelivom, bo ta solata zagotovo navdušila tiste, ki cenijo okusno in zdravo hrano. preberi več

• Koktajl
• Zeleno sveže
• Sirup

Ta različica koktajla Gimlet poudarja zdravstvene koristi hrane. Medtem ko je koktajl na svojem vrhuncu svoje koristne lastnosti črpal iz limete, je zdaj limetin sok nadomeščen s kiselkastim sokom zelene zelenjave, pri čemer je "zelenjava" ... preberi več

Ta živahen smaragdni sok je odličen način, da porabite ostanke zelenjave v hladilniku. Je tudi vir vitaminov C in K. Za kar največ koristi sok popijte čim prej po pripravi. Z dodatkom chia semen obnovimo ... preberi več

Losos je odličen vir omega-3 maščobnih kislin, ki so zdrave za srce, in je čudovitega okusa na posteljici iz brokolija, bogatega z vitaminom C. Ta živahna, nizkokalorična jed, posuta z rdečimi paprikami in svežim koriandrom, je pripravljena brez - preberi več

Ta izvrstna jed je presenetljivo preprosta in hitra za pripravo. File lososa se peče v pečici in postrežemo s pikantno omako, narejeno iz grenivkinega soka, šalotke in medu ter začimb. Celoten postopek priprave ne traja več kot pol ure. preberi več

• Koktajl Margarita
• Super zeleni sok

Ljubitelji zelenjavnih smutijev in margarite bi morali deliti ljubezen do te pijače. Zeleni sok doda svežino, liker pa sladkost. Tekilo za ta živahen koktajl lahko izberete glede na svoj osebni okus. Z ostalimi ... preberi več

Pijača, ki združuje alkohol in zdravo hrano, je nenavadna kombinacija, a glede na to, kako ste preživeli prejšnji večer, je kar primerna. preberi več

V bistvu je zelena različica Bloody Mary. Za dodatne vlaknine lahko v napitek dodate tudi chia semena. preberi več

Ta zamrznjen smoothie iz ohrovta ima le 120 kalorij na porcijo – popolno dopolnilo k hranljivi ovseni kaši ali omleti. Priročen in hiter prigrizek! preberi več

Ohrovt, kraljica zelene zelenjave, je bogat z vitaminom K: ta tesni prijatelj kalcija pomaga krepiti kosti. Za kar največ koristi popijte sok čim prej po pripravi. Dodajanje chia semen pomaga nadomestiti izgubljeni vitamin K. preberi več