Piščančja stegna v limonino-gorčični omaki s pire krompirjem in drobnjakom


Kako kuhati - Piščančja stegna v limonino-gorčični omaki s pire krompirjem in drobnjakom
Meni:Večerja,
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Recept za pečena piščančja stegna z limonino-gorčično omako. Meso se peče v pečici, premaže z mešanico gorčice, limoninega soka, česna, timijana in olivnega olja. Nato se prepeče z brokolijem.
Jed postrežemo s pire krompirjem, pripravljenim s kislo smetano, maslom in drobnjakom.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 623, skupna maščoba 36 G., beljakovine 37 G., ogljikovi hidrati 33 G.


Sestavine:

  • 8 piščančjih stegen s kostjo in kožo (približno 1/125 g)
  • 675 g rumene barve krompir s svetlo kožo, olupljeno in narezano na četrtine
  • 1 šopek brokolija, obrezanih koncev
  • 1/2 skodelice kisle smetane
  • 3 žlice (45 g) nesoljenega masla, sobne temperature
  • 2 žlici sesekljane čebule rezalnik
  • Sveže mlet poper
  • 1 žlica dijonske gorčice
  • Sok 1 limone
  • 2 naribana stroka česna
  • 1 žlica ekstra deviškega olivnega olja
  • 1 čajna žlička sesekljanega svežega timijana
  • Groba sol
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 230 stopinj.

    Krompir dajte v kozico in prelijte z mrzlo vodo. Začinite s soljo. Zavrite, nato zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in kuhajte 15 minut, dokler krompir ni mehak. V merilno skodelico nalijte 1/4 skodelice vode, preostanek odcedite in krompir vrnite v kozico.

    Dodajte kislo smetano, maslo, poper in prihranjeno tekočino, v kateri se je krompir kuhal. Krompir pretlačite s tlačilko za krompir ali vilicami, vmešajte čebulo ter začinite s soljo in poprom po okusu. Pire krompir pokrijte, da ostane topel.
  • 2. korak
  • Medtem piščančja bedra s kožo navzgor položite na pekač, začinite s soljo in poprom. Pecite 20 minut, nato jih vzemite iz pečice.
  • 3. korak
  • Zmešajte gorčico, limonin sok, česen, 2 čajni žlički olivnega olja in timijan. Meso premažite z mešanico in jo razporedite po robovih pekača.

    Brokoli prelijte s preostalo čajno žličko olivnega olja in ga položite na sredino pekača. Začinite s soljo in poprom. Pecite 10 minut, dokler piščančja bedra niso pečena in brokoli mehak. Postrezite s pire krompirjem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane