Recepti   Žar   Ribe   Zelenjava, sadje   Hitra hrana   Tortilje   Predjedi   Ribe   

Tacosi z lososom na žaru


Kako narediti tacose z lososom na žaru
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8


Ta recept je kot nalašč za poletno zabavo z žarom na dvorišču. Fileje lososa nekaj minut mariniramo v limetinem soku, olivnem olju, kumini in česnu, nato pa jih spečemo na žaru in postrežemo kot nadev za taco skupaj z žara pečeno in svežo zelenjavo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 468, skupna maščoba 28 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 24 G., ogljikovi hidrati 32 G., vlaknin 4 G., holesterol 52 mg, natrij 550 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:

  • 1/4 skodelice ekstra deviškega olivnega olja, plus več za mazanje
  • 1 žlica limetinega soka + rezine limete za okras
  • 2 čajni žlički mlete kumine
  • 1 čajna žlička česna v prahu
  • 1 čajna žlička grobe soli + več po okusu
  • Štirje fileji lososa brez kože, vsak s težo 170 g.
  • 1 rdeča paprika, brez semen in narezana na tanke trakove
  • 1 rumena paprika, brez semen in narezana na tanke trakove
  • 1 velika rdeča čebula, olupljena in narezana na 1 cm debele kose.
  • 8 pšeničnih tortilj za tacose
  • 0,5 skodelice zdrobljenega queso fresco
  • 1 avokado, narezan na kocke
  • Sesekljan svež koriander za serviranje
  • Posebna oprema: rešetka za ribe; ponev za žar
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Žar segrejte na srednje visoko temperaturo.
  • 2. korak
  • V majhni skledi zmešajte olivno olje, limetin sok, kumino, česen v prahu in sol. Fileje lososa premažite z marinado na obeh straneh. Položite jih v košaro za ribe.
  • 3. korak
  • Narezane paprike in rdečo čebulo položite na ponev za žar. Premažite z olivnim oljem in potresite s ščepcem soli. Ponev postavite na vroč žar in občasno premešajte, dokler zelenjava ni mehka, približno 15–20 minut.
  • 4. korak
  • Medtem ribo položite na rešetko za žar. Pecite, dokler se na obeh straneh ne zapeče in na sredini ne postane neprozorna, približno 4 minute na vsaki strani. Ribo vzemite z žara in jo preložite na krožnik. Nežno jo natrgajte.
  • 5. korak
  • Tortilje položite na žar in jih na vsaki strani pecite nekaj sekund, dokler ne počrnejo.
  • 6. korak
  • Vsako tortiljo napolnite z mešanico paprike, čebule in ribe. Po vrhu dodajte zdrobljen sir, na kocke narezan avokado, koriander in malo limetinega soka.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane