Recepti   

Losos Teriyaki v solatnih skledah


Kako narediti - losos teriyaki v solatnih skledah
Kuhinja:Azijski,
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 16


Ta recept vsebuje dve majhni, a ključni sestavini, zaradi katerih so te solatne sklede naredijo neverjetne: vložen ingver in nariban nori. Kisli ingver in slane morske alge se odlično dopolnjujejo s sladko-slanim okusom lososa teriyaki. Če niste ljubitelj rib, jih nadomestite s tanko narezanim govejim zrezkom ali piščančjimi prsmi. Za ta recept je najboljša solata Little Gem. Če je ne najdete, uporabite solato Bibb.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 85, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 7 G., holesterol 12 mg, natrij 358 mg, sladkor 1 G.


Sestavine:

  • 0,5 skodelice riža za suši
  • 1,5 čajne žličke riževega kisa
  • 0,5 čajne žličke sladkorja
  • 1 žlica rastlinskega olja
  • 350 g lososa, narezanega na 14-16 trakov
  • 0,5 skodelice teriyaki omake
  • 14-16 čvrstih listov solate
  • 1/4 skodelice vloženega ingverja
  • 2 zelena poprova zrna, tanko narezana
  • 1 majhen list norija, narezan na trakove
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Riž skuhajte po navodilih na embalaži. V majhni skledi zmešajte kis in sladkor, dokler se sladkor ne raztopi, nato pa vmešajte v riž. Riž pustite, da se ohladi na sobno temperaturo.
  • 2. korak
  • V veliki ponvi s premazom proti prijemanju segrejte rastlinsko olje na srednje močnem ognju. Lososa dodajte v enem sloju in ga pecite 2–3 minute, dokler ni zlato rjave barve. Obrnite ga in dodajte omako teriyaki; pecite, pri čemer lososa prelijte z omako, dokler ni pečen, še približno 3 minute.
  • 3. korak
  • Riž razporedite po listih solate. Na vrh položite kos lososa, malo omake, vložen ingver, mlado čebulo in nori.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane