Huevos Rancheros - umešana jajca po mehiško


Kako narediti Huevos Rancheros - umešana jajca po mehiško
Kuhinja:Mehiška,
Meni:Zajtrk,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Preprosto ocvrto jajce postane veliko bolj okusno in zanimivo, če ga pripravimo kot huevos rancheros, tradicionalni zajtrk mehiških rančerjev. Danes lahko najdete različne različice huevos rancheros, ustvarjene v regijah, kjer je recept pridobil na priljubljenosti. Klasična različica uporablja nekoliko drugačne sestavine, vendar jed nikakor ni slabša od originala. Tradicionalno se huevos rancheros postreže na koruzni tortilji z dodatki, kot so prepražen fižol, sveža pikantna salsa, avokadova pasta, čebula in koriander. Jed je enostavna za pripravo, lepa na pogled in užitek za jesti.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 360, skupna maščoba 19 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 33 G., vlaknin 7 G., holesterol 228 mg, natrij 430 mg, sladkor - G.


Sestavine:

  • 4 velika jajca
  • 4 koruzne tortilje, premera 15 cm, segrete
  • 2 majhna paradižnika
  • 1 majhna čebula
  • 1 srednje velika paprika jalapeño, sesekljana
  • 2 stroka česna; 1 sesekljan, 1 zdrobljen
  • 1/2 čajne žličke pekoče omake
  • 1 čajna žlička mlete kumine
  • 2 žlici plus 2 čajni žlički olivnega olja
  • 1 pločevinka (440 g) črnega fižola, opranega in odcejenega
  • 1/2 skodelice zdrobljene fete
  • 1/4 skodelice sveže sesekljanega koriandra
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pripravite salsoV veliko skledo dajte ribež. Naribajte paradižnik in čebulo. V isto skledo dodajte jalapeño papriko, sesekljan česen, pekočo omako, kumino ter sol in poper po okusu. Segrejte srednje veliko ponev na nizkem ognju in dodajte 2 čajni žlički olivnega olja. Salso kuhajte v olju, dokler se rahlo ne zgosti (3 minute). Preložite v skledo. V isto ponev dodajte fižol skupaj s strtim česnom, 1/2 skodelice tople vode in ščepcem soli. Kuhajte na nizkem ognju, dokler se ne segreje, pri čemer rahlo zrahljajte z vilicami.
  • 2. korak
  • Medtem v drugi ponvi segrejte preostali 2 žlici olivnega olja. Jajca prepražite, dokler niso sončna stran navzgor, pri čemer pazite, da so rumenjaki na vrhu še tekoči. Začinite s poprom. Na vsak krožnik položite 1 toplo tortiljo. Fižol razdelite po porcijah, nato pa na vrh položite ocvrto jajce, malo salsa in sir. Potresite s koriandrom in postrezite s preostalo salso.

Glasovi: 16

Foto: Sunny AndersonAvtor recepta - (Sunny Anderson) - TV voditelj
Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane