Recepti   Glavne jedi   Meso   Hitra hrana   Sendviči   Predjedi   Sendviči   

Pita z žara pečenim jajčevcem in puranom


Kako narediti - Pita z jajčevci in puranom na žaru
Kuhinja:Vzhodni,
Meni:Večerja,
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Prižgite žar (ali vzemite ponev za žar) in pripravite te sočne sendviče s puranom, pečenim jajčevcem in humusom v piti, ki jo je navdihnilo Bližnjega vzhoda. Puran je pečen kot polpet, zato bo v kombinaciji z ledenko in zelenjavo popolnoma sočen.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 690, skupna maščoba 40 G., nasičene maščobe 7 G., beljakovine 33 G., ogljikovi hidrati 52 G., vlaknin 8 G., holesterol 76 mg, natrij 1184 mg, sladkor 7 G.


Sestavine:

  • 450 g pustega mletega puranjega mesa
  • 1 majhna čebula (3/4 tanko narezane, 1/4 sesekljane)
  • 2 stroka česna, strta
  • 0,5 čajne žličke mletega koriandra
  • 0,5 čajne žličke čilija v prahu
  • 1 velik jajčevec, narezan na 1 cm debele kolobarje.
  • 1/3 skodelice ekstra deviškega olivnega olja, plus več za mazanje žara
  • 4 pite, odrezani vrhovi
  • 3 skodelice narezane ledenke
  • 3/4 žlice humusa z olivami
  • Zelenjavni čips, za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Žar ali ponev za žar segrejte na srednje močnem ognju. V veliki skledi zmešajte mleto puranje meso, sesekljano čebulo, česen, koriander, čili v prahu, 1 čajno žličko soli in ščepec sveže mletega črnega popra. Oblikujte štiri 10 cm velike polpete. Prenesite na pekač in postavite v hladilnik, dokler jih ne pečete na žaru.
  • 2. korak
  • Medtem jajčevce položite na pekač, obložen s papirnatimi brisačami. Potresite s soljo in pustite stati 10 minut, da se odstrani odvečna voda, nato pa jih posušite.
  • 3. korak
  • Jajčevce in rešetko žara premažite z olivnim oljem. Jajčevce pecite na žaru, dokler se ne zmehčajo in se pojavijo sledi žara, 4–5 minut na vsaki strani. Medtem pecite puranje zrezke, dokler niso pečeni in se pojavijo sledi žara, 2–3 minute na vsaki strani.
  • 4. korak
  • Na pito dajte nekaj solate, nekaj rezin jajčevcev, puranjega polpeta in sesekljano čebulo. Humusu dodajte 3 žlice vode in ga nato z žlico prelijte po piti. Postrezite z zelenjavnim čipsom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane