Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 8-10 kosov.

Palačinke, polnjene z najzdravejšimi semeni, so odlične za zdrav zajtrk. Dodatek granole v testo doda okusno hrustljavost. Testo za palačinke zmešajte s polnozrnato moko, dodajte lanena, chia in sončnična semena, vmešajte granolo in pecite kot običajne palačinke. Končane palačinke zložite na krožnike in postrezite s svežim, sočnim jagodičevjem, grškim jogurtom in dišečo meto. Ta zajtrk vas bo poln energije še vrsto let.

Sestavine:

• 2 skodelici polnozrnatih žit mešanice za palačinke
• 1,5 skodelice mleka
• 2 žlici rjavega sladkorja
• 2 žlici rastlinskega olja
• 2 veliki jajci
• 0,5 žlice. granola
• 1 žlica lanenih semen
• 1 žlica chia semen
• 1 žlica sončničnih semen
• Maslo, za cvrtje
• Sveže jagode, grški jogurt in sveži listi mete za serviranje

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

mešanica za palačinke, mleko, rjavi sladkor, jajca, granola, laneno seme, chia semena, sončnična semena, maslo, jogurt, meta, malina, robida, borovnica

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• V veliki skledi zmešajte mešanico za palačinke, mleko, rjavi sladkor, rastlinsko olje in jajca. Vmešajte granolo, lanena semena, chia semena in sončnična semena.
2. korak
• Segrejte ponev ali ploščo s premazom proti prijemanju na srednji temperaturi in dodajte malo masla. Na vsako palačinko vlijte približno 1/4 skodelice testa in jo pecite na obeh straneh do zlato rjave barve, približno 2,5 minute na vsaki strani. Palačinke nadaljujte s cvrtjem s preostalim testom in po potrebi dodajte še več masla.
3. korak
• Postrežemo s svežim jagodičevjem, grškim jogurtom in meto.

Glasovi: 4