Piščanec v zeleni omaki pipian

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Pipián je tradicionalna mehiška omaka (znana tudi kot zeleni mole), ki ima korenine v azteški in majevski kuhinji. Njena glavna sestavina so bučna semena, ki se uporabljajo za zgostitev paradižnikove omake s svežimi čili paprikami in koriandrom. Pipián se dobro poda k vsem vrstam mesa, perutnine in zelenjave. Poskusite najpreprostejšo, a najbolj okusno različico: piščančje prsi v omaki pipián.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 730, skupna maščoba 52 G., nasičene maščobe 10 G., beljakovine 52 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 6 G., holesterol 114 mg, natrij 1049 mg, sladkor 8 G.
Kalorije 730, skupna maščoba 52 G., nasičene maščobe 10 G., beljakovine 52 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 6 G., holesterol 114 mg, natrij 1049 mg, sladkor 8 G.
Sestavine:
Piščanec
- 4 piščančje prsi brez kosti s kožo
- 1/4 skodelice olivnega olja
Zeleni pipian
- 1 in 1/4 skodelice zelenih bučnih semen (pepitas)
- 450 g olupljenih in opranih paradižnikov
- 1 paprika serrano, brez peclja
- Pol srednje velike bele čebule, grobo sesekljane
- 1,5 skodelice piščančje juhe, po možnosti organske, ogrete
- 1/4 skodelice svežih listov koriandra
- 1 čajna žlička sladkorja
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 180 °C. 2. korak
- Piščanec:
S konicami prstov vtrite pod kožo vsakega piščančjega fileja, da se zrahlja. Vsak file pokapajte z olivnim oljem in začinite s soljo in poprom, ter vtrite v kožo in pod kožo.
3. korak - Piščanca položite na pekač ali v pekač in pecite v pečici, dokler ni pečen, približno 35 minut. Postavite ga na stran in pokrijte s folijo, da ostane topel. 4. korak
- Medtem pripravite omako.:
Veliko ponev z debelim dnom segrejte na srednji temperaturi. Bučna semena med nenehnim mešanjem pražite 3–5 minut, dokler ne nabreknejo in začnejo pokati. Semena preložite na krožnik, da se ohladijo. Za serviranje si prihranite 2 žlici.
5. korak - V srednje velikem loncu z debelim dnom zmešajte paradižnike, serranos in čebulo. Prelijte z vodo, začinite s soljo in kuhajte pokrito na majhnem ognju, dokler paradižniki ne postanejo temno zeleni, približno 10 minut. Z žlico z režami paradižnike, serranos in čebulo preložite v mešalnik ter zmešajte s piščančjo juho, koriandrom, sladkorjem in praženimi bučnimi semeni, dokler ne dobite gladke mase (omaka bo nekoliko groba). Po okusu začinite s soljo in poprom. 6. korak
- Pred serviranjem odstranite kožo s piščančjih prsi in piščanca narežite diagonalno. Preložite na servirni krožnik. Prelijte z zeleno omako iz pipianov in potresite s preostalimi praženimi bučnimi semeni.
Glasovi: 1
Avtor recepta - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - znani kuhar, televizijski voditelj in kulinarični pisecKategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Pečica / Mešalnik / Poletne jedi / Večerja / Glavne jedi / Ptica / Omake / Omake / Mehiška kuhinja / Marcela ValladolidZbirke receptov
Podobni recepti
Piščanec na žaru v pikantni omaki
Piščanec v sladko-kisli omaki
Kozice v zeleni omaki
Piščanec v omaki iz bučnih semen
Piščanec z njoki v kremasti omaki
Piščanec v omaki z vloženimi kumaricami
Piščanec z njoki v paradižnikovi omaki z baziliko
Piščanec v omaki marinara brez odmrzovanja
Piščančji stroganov
Piščanec v počasnem kuhalniku s sojino-citrusovo omako
Rezanci in piščanec v omaki Marsala z maskarponejem
Recepti z ingverjem
Piščanec v ananasovi omaki z rižem
Piščanec v kokosovi omaki v počasnem kuhalniku
Piščanec na žaru in slive v hoisin omaki
Piščanec z gobami in zelenim grahom v kremasti omaki
Sendviči s piščancem in zelenim čajem ter smoothiji
Ocvrt piščanec v trpki breskovi omaki
Piščanec z artičokami v limonini omaki
Piščančji nabodala po jukatansko
Piščanec v gorčični omaki
Piščanec z modrim sirom in oreščki, zavit v
Piščanec v paradižnikovi curry omaki s krompirjem in
Piščanec v curry omaki
Pečena jajca s salsa verde
Piščanec v tajski bazilikini omaki
Piščanec, dušen v arašidovi omaki z začimbami
Piščanec v katalonski romanesco omaki
Piščanec dušen z zelenjavo v sladko-kisli omaki
Piščanec v omaki Marsala
Piščanec po lovsko v omaki z zelenjavo
Losos, dušen v zelenem čaju s kvinojo
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















