Recepti   Glavne jedi   Žita, stročnice   Zelenjava, gobe   Ribe   Žar   Ribe   Hitra hrana   Tortilje   Predjedi   Ribe   

Tostade s kozicami z avokado-tomatilo salso


Kako narediti - Tostade s kozicami in avokado-paradižnikovo salso
Kuhinja:Mehiška,
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Za pripravo te preproste mehiške predjedi zmešajte paradižnike z avokadom in pasto z žlico položite na hrustljave tortilje. Po vrhu okrasite s prepraženim fižolom iz konzerve in pečenimi kozicami ter uživajte v okusni kombinaciji hrustljave osnove in mehkega, sočnega nadeva.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 815, skupna maščoba 31 G., nasičene maščobe 13 G., beljakovine 62 G., ogljikovi hidrati 81 G., vlaknin 11 G., holesterol 334 mg, natrij 1936 mg, sladkor 6 G.


Sestavine:

  • 1 žlica rastlinskega olja + dodatno za mazanje rešetk žara
  • 1 strok česna, narezan na 4 kose
  • 1 jalapeño, narezan na četrtine (odstranite semena, da zmanjšate pekočino)
  • 1 majhna čebula, narezana na 4 kose
  • 4 tomatillos (približno 200 g), olupljeni in grobo sesekljani
  • Polovica zrelega avokada, olupljenega in narezanega na majhne koščke
  • 1/4 skodelice svežih listov koriandra, grobo sesekljanih, plus celi listi za serviranje
  • 700 g srednje velikih kozic (približno 30), olupljenih in brez žil
  • 1 pločevinka (425 g) prepraženega fižola
  • 1 glava rimskega zelja, drobno narezana
  • 8 koruznih tostad
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Žar segrejte na srednje močan ogenj; rešetke rahlo namažite z oljem.
  • 2. korak
  • Česen, jalapeño in čebulo dajte v multipraktik in jih drobno sesekljajte. Dodajte paradižnike, avokado in 1/2 čajne žličke soli ter mešajte, dokler ne dobite grudic. Preložite v skledo, dodajte sesekljan koriander in začinite s soljo po okusu; postavite na stran.
  • 3. korak
  • Kozice premešajte z maslom in jih obilno začinite s soljo. Pecite na žaru, enkrat obrnite, dokler niso pečene, približno 2 minuti na vsaki strani.
  • 4. korak
  • V majhni ponvi na srednji temperaturi segrejte fižol. Na vsako tostado namažite tanko plast prepraženega fižola in na vrh položite nekaj listov solate ter žlico avokadovo-paradižnikove salse. Na tostado dodajte 3-4 kozice in potresite z listi koriandra.

Glasovi: 5

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane