Solata iz pečene koruze s kremastim prelivom iz paradižnika


Kako narediti - Solata iz pečene koruze s kremnim prelivom iz paradižnika
Čas: 55 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8


Solata iz pečene koruze, avokada, rdeče čebule in svežih čili paprik, začinjena s kremastim guacamolejem in trpkimi paradižniki, se postreže kot predjed ali priloga k mesu. Prav tako je odlično dopolnilo mesu pri pripravi tacosov ali burritov.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 322, skupna maščoba 24 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 28 G., vlaknin 7 G., holesterol 17 mg, natrij 561 mg, sladkor 8 G.


Sestavine:


Guacamole s paradižnikom
  • 3/4 skodelice grobo sesekljanega svežega koriandra
  • 6–8 paradižnikov, olupljenih in grobo sesekljanih (približno 200 g)
  • 2 stroka česna, zdrobljena, olupljena in narezana na četrtine
  • 1 avokado, prerezan na pol, brez koščic, olupljen in narezan na kocke
  • Pol jalapeña, grobo sesekljanega, s semeni
  • Pol čebule, grobo sesekljane
  • Sok 1 limete
  • 1 čajna žlička mlete kumine
  • 1 čajna žlička soli

Solata iz pečene koruze
  • 6 klasov sveže koruze, oluščenih
  • 2 žlici repičnega olja za premaz koruze
  • Sok iz 3 limet
  • 1 zrel avokado, narezan na kocke
  • 1 paprika Fresno, brez semen in drobno narezana
  • Pol majhne rdeče čebule, drobno narezane

Paradižnikov preliv
  • 0,5 skodelice majoneze
  • 1 žlica pekoče omake
  • 1 čajna žlička čilija v prahu
  • 1 čajna žlička kumine
  • 1/4 skodelice sesekljanega svežega koriandra
  • 3/4 skodelice zdrobljenega sira cotija
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Guacamole:

    V multipraktiku ali mešalniku zmešajte koriander, paradižnik, česen, avokado, jalapeño papriko, čebulo, limetin sok, kumino in sol ter zmiksajte, dokler zmes ni gladka. 1/2 skodelice guacamoleja odložite za preliv, preostali guacamole pa pojejte kot prigrizek.
  • 2. korak
  • Solata iz pečene koruze:

    Ponev za žar segrejte na visoki temperaturi. Vsak koruzni storž premažite s repičnim oljem in začinite s soljo in poprom. Koruzo pecite na žaru do zlato rjave barve, 2–3 minute na vsaki strani. Pustite, da se nekoliko ohladi, približno 5 minut. Vsak storž postavite pokonci v široko, plitvo skledo in z nožem odrežite zrna.
  • 3. korak
  • V veliki skledi zmešajte koruzna zrna, limetin sok, avokado, čili Fresno in rdečo čebulo.
  • 4. korak
  • Paradižnikov preliv:

    Zmešajte majonezo, 1/2 skodelice guacamoleja iz paradižnika, pekočo omako, čili v prahu in kumino. Preliv dodajte koruzni solati in premešajte.
  • 5. korak
  • Dodajte koriander in nadrobljen sir cotija ter začinite s soljo.
  • 6. korak
  • Za serviranje:

    Solato razdelite v majhne sklede, pokapajte z limetinim sokom in postrezite z žlico.

Glasovi: 3

Fotografija - Kelsey NixonAvtor recepta - - kuhar, novinar, voditelj
Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane