Sladko-pikanten zrezek na žaru z mangovo salso

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Ta recept uporablja poceni in čvrstejši zrezek iz stegna, a če ga pravilno pripravite, se bo dobesedno stopil v ustih. Natrite ga s sladko-pikantno mešanico začimb iz rjavega sladkorja in čilija ter pecite na žaru, dokler ni srednje pečen. Ko je pečen, ga na tanko narežite v nasprotni smeri vlaken in postrezite s sladko-pikantno mango salso.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 319, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 24 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 2 G., holesterol 74 mg, natrij 532 mg, sladkor 13 G.
Kalorije 319, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 24 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 2 G., holesterol 74 mg, natrij 532 mg, sladkor 13 G.
Sestavine:
- 2 žlici trdno stisnjenega svetlo rjavega sladkorja
- Ščepec mletega čipotlovega popra
- 1 biftek iz stebla, težak 450 g, narezan na 4 enake dele
- 1 strok česna
- 2 žlici grobo sesekljanega svežega koriandra
- 1 žlica olivnega olja + dodatno za mazanje rešetke žara
- 1 paprika habanero, brez pecljev, semen in drobno sesekljana
- 1 zrel mango, olupljen in narezan na kocke (približno 1 in 1/4 skodelice)
- 2 limeti, sok 1 in 1 narezano na krhlje
- 2 mladi čebuli, tanko narezani
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Predgrejte žar na visoko temperaturo. 2. korak
- V majhni skledi zmešajte rjavi sladkor, čipotlov poper, 1 čajno žličko soli in 1/2 čajne žličke črnega popra. Z mešanico začimb natrite zrezke in jih pustite stati 15 minut. 3. korak
- Medtem ko se zrezek marinira, zdrobite strok česna, ga potresite s ščepcem soli in ga s ploščato stranjo velikega noža pretlačite, dokler ne nastane groba pasta. 4. korak
- V srednje veliki skledi zmešajte česnovo pasto s koriandrom, oljem, habanerom, mangom, limetinim sokom in mlado čebulo. Začinite s soljo in dodajte toliko preostalega habanera, kolikor je potrebno za pikantnost. Postavite na stran. 5. korak
- Rešetko žara rahlo namastite z oljem. Zrezke pecite na žaru, dokler niso na zunanji strani porjaveli, znotraj pa srednje pečeni, približno 2,5 minute na stran. Zrezke pustite počivati 5 minut, nato jih narežite čez vlakna in postrezite z mangovo salso in rezino limete.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Recepti za dvorišče / Poletne jedi / Večerja / Glavne jedi / Meso / Zelenjava in gobe / Žar, pekač na žaru / Enostavni recepti za žar / Zrezki na žaru / Meso na žaru / / Food Network - recepti / Teksaško-mehiškaZbirke receptov
Podobni recepti
Sladko-pikanten file mignon zrezek
Sladke in pekoče polnjene paprike
Zrezki tacosi s paradižnikovo salso
Tacosi z zrezki
Fajita s sladkim in pikantnim zrezkom, čebulo in sladko
Fajita s sladkim in pikantnim zrezkom, koruzo in
Tacosi z zrezkom na žaru in ananasom
Steak iz krila s pire krompirjem s sirom
Steak iz krila v hoisin omaki in cvetači
Pečen losos s pikantno mango salso
Pečen biftek s karamelno skorjo
Goveji zrezek na žaru z beluši v foliji
Mesna asada
Zvitek z zrezkom Wagyu
Steak iz krila s krompirjem in gobami
Goveji zrezek v počasnem kuhalniku
Steak iz krila s čipotl papriko in zelenim fižolom
Mangova salsa v mešalniku
Pečen biftek s pestom v 15 minutah
Karameliziran steak iz krila s poletnim
Kozice na žaru z mango salso
Mango nabodala s čilijem in limeto
Steak iz krila, pečen na oglju
Pečen bivolji zrezek s popečenim
Kozice na žaru s salso iz manga in limete
Zrezek na žaru v korejskem slogu
Steak iz krila s sladko papriko
Recepti za pečene zrezke
Steak iz krila z limonami, pekočo papriko in zeleno
Pečen biftek v pivski marinadi
Jugozahodni zrezek iz krila s sirastim koruznim zdrobom
Piščanec Jerk na žaru s svežim mangom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















