Recepti   Glavne jedi   Meso   Žar   Meso   

Sladko-pikanten file mignon zrezek


Kako narediti sladko-pikanten file mignon
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Zrezek file mignon je poslastica za posebne priložnosti, Bobby Flay pa predlaga, da ga naredi še bolj prefinjenega. Eno stran vsakega zrezka namaže s pikantno mešanico čilija ancho, ki pri peki na žaru razvije čudovito skorjico, drugo stran pa prekrije s sladko in trpko metino glazuro. Vsi okusi se lepo ujemajo med seboj in z nežno govedino. Pri serviranju zrezek prelijte še z eno kapljico metine glazure.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 97, skupna maščoba 1 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 23 G., vlaknin 3 G., natrij 348 mg, sladkor 18 let G.


Sestavine:


Zrezek
  • Štirje kosi fileja mignon, vsak po 200 gramov.
  • 2 žlici grobo mletega črnega popra
  • 1 žlica mletega popra ancho
  • 1 žlica soli
  • Metina glazura

6 žlic dijonske gorčice
  • 1/4 skodelice medu
  • 2 žlici hrena
  • 6 drobno sesekljanih svežih listov mete
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Vse začimbe zmešajte v ločeni skledi. Zrezke na eni strani natrite z mešanico začimb za ancho in pokapajte z rastlinskim oljem. Zrezke pecite na žaru z začinjeno stranjo navzdol približno 4 minute.
  • 2. korak
  • Obrnite, zmanjšajte ogenj na srednjo stopnjo ali zrezke premaknite na hladnejšo stran žara in pecite še 4 minute (za srednje pečene), pri čemer jih pogosto prelivajte z metino glazuro.
  • 3. korak
  • Postrezite prelito z dodatno glazuro.

    Metina glazura:

    V skledi zmešajte gorčico, med, hren in meto, začinite s soljo in poprom. Nekaj ​​žlic glazure si prihranite za serviranje k zrezkom.

Glasovi: 1

Fotografija - Bobby FlayAvtor recepta - (Bobby Flay) - slavni kuhar, restavrator, voditelj resničnostnih šovov, lastnik restavracije
Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane