Recepti   Glavne jedi   Meso   

Goveji zrezek v počasnem kuhalniku


Kako kuhati - Goveji zrezek v počasnem kuhalniku
Kuhinja:kubanski,
Meni:Večerja,
Čas: 8 ur in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Za ta recept je najbolje uporabiti poceni kose zrezka, kot sta steak skirt ali flank steak. Ti kosi so trši od premium zrezkov, vendar so idealni za počasno kuhanje. Sočni kosi govedine, začinjeni s česnom in kumino, se dušijo s papriko, paradižnikom in čebulo, kar ustvari bogato jed s kubanskim pridihom. Ropa Vieja.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 464, skupna maščoba 16 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 38 G., ogljikovi hidrati 39 G., vlaknin 4 G., holesterol 83 mg, natrij 837 mg


Sestavine:

  • 1 pločevinka (425 g) konzerviranih zdrobljenih paradižnikov
  • 3 žlice kečapa
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 2 stroka česna, strta
  • 1,5 čajne žličke mlete kumine
  • 1 jalapeño, tanko narezan (s semeni)
  • 1 steak iz krilca ali flank steak, ki tehta 700 g.
  • 2 sladki papriki (1 rdeča, 1 zelena), narezani na 1 cm široke trakove.
  • 1 majhna čebula, tanko narezana
  • 3 žlice sesekljanih zelenih oliv s pimento poprom + 1 žlica slanice iz kozarca
  • Kuhan beli riž, za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V počasnem kuhalniku s prostornino 5–6 litrov zmešajte paradižnik, kečap, kis, česen, kumino, jalapeño in 3/4 čajne žličke soli. Dodajte zrezek, papriko in čebulo ter premešajte, da se prekrijejo. Pokrijte in kuhajte na majhnem ognju 8 ur, ne da bi pri tem motili.
  • 2. korak
  • Odstranite pokrov in s površine tekočine poberite odvečno maščobo. Z dvema vilicama meso natrgajte na večje kose, nato dodajte olive in olivno slanico. Postrezite z rižem.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane