Brokolijevo zelje

Ta testeninska solata bo živahna popestritev vaše praznične mize. Vse to zaradi tradicionalnih božičnih barv: zelenega preliva iz špinače in mandljevega pesta, živo rdečih sušenih paradižnikov in koščkov pečene paprike ter snežno belih ... preberi več

Brokoli naredi to omako iz makaronov s sirom bolj sočno in zdravo – idealno za otroško prehrano in odličen način za hranjenje z zdravo zelenjavo. Slanina pa naredi te makarone s sirom še bolj okusne, saj pred dimljenimi koščki ... preberi več

Ta svetla, okusna in zdrava solata je narejena iz zabavnih, otrokom priljubljenih testenin in je odličen dodatek k šolski malici. Še posebej, ker je prelita z lahkim prelivom iz rdečega vinskega kisa. preberi več

To brokolijevo solato lahko postrežemo kot predjed ali zdravo prilogo k mesu ali perutnini. Njena vrhunec je ocvrta slanina, ki brokoliju da obilo okusa. V receptu so uporabljeni tako okusni ocvrti koščki slanine kot tudi stopljena slaninova maščoba. preberi več

• Dolivanje goriva
• Solata z rezanci

Ustvarite skledo v eni barvni shemi, kot je ta tajska skleda z riževimi rezanci, zelenim in praženim brokolijem, zeleno, kumaro in svežo meto, vse skupaj prelito z azijskim prelivom. preberi več

Ta nizkokalorična, a nasitna in zdrava brokolijeva juha je neverjetno gladka in kremasta tudi brez dodatka smetane. Njena žametna tekstura izvira iz rumenega krompirja in prehranskega kvasa s prijetnim oreščkastim okusom. preberi več

Ta hitra curry jed kuha velike kozice in debelo zelenjavo v okusni kokosovi omaki z ingverjem, česnom, mlado čebulo, ribjo omako in tajsko rdečo curry pasto. Zamrznjeno mešano zelenjavo boste potrebovali za - preberi več

Zvezda te nenavadne priloge z azijskim navdihom je pikantna mešanica japonskih začimb shichimi toragashi. Pred pečenjem jo dodajte mešanici brokolija in čičerike, nato pa jo potresite po končani prilogi. Neverjetno okusna je. Postrezite z rezinami limone. preberi več

Za posaditev te gredice vam ni treba biti vrtnar. Vaši gostje bodo navdušeni nad to izvirno predstavitvijo zelenjavne predjedi z omako za pomakanje. Omaka je posuta s plastjo zdrobljenega črnega kruha – ta bo služil kot zemlja. Nato se dodajo različne ... preberi več

Sladki in sočni brokoli odlično dopolnjujejo in osvežijo italijansko klobaso v tej krepki in zdravi pici z belo ricotta omako. Brokoli rahlo popražite, preden ga dodate k prelivom, da se zmehča, ne da bi izgubil okus. preberi več

Želite, da vaši otroci jedo več zdrave zelenjave? Potem pripravite testenine Pasta Primavera! Vsaka zelenjava je boljšega okusa s testeninami in lepljivim sirom, še posebej pisane spiralne testenine. Kuhajo se z brokolijem, sladkim ... preberi več

Brokoli najbolje postrežemo gratinirano z okusno sirovo skorjo, ki bo navdušila odrasle, otroke in vse, ki so mislili, da brokolija ne marajo. Cvetki so pečeni v kremasti omaki pod debelo plastjo ovčjega mleka. preberi več

Klasični zajtrk – umešana jajca, slanina in sir – dobi poseben pridih, če ga pripravimo v obliki pice in za dodaten okus potresemo z brokolijem. Če želite prihraniti čas, pico specite iz kupljenega testa. Postrezite jo prelito z vročo omako. Odlično za: preberi več

Brokolijeve testenine so bogate z zdravimi vlakninami in bodo všeč tako odraslim kot otrokom. Polne so aromatične zelenjave, sira in koščkov italijanske kapikole, ki bodo zagotovo navdušili. Za svetlejši, svež okus uporabite več vrst zelenjave. preberi več

Da bo brokoli v vaši solati imel prijetno teksturo – mehak, hrustljav in sočen – ga najprej nekaj minut blanširajte, dokler cvetovi ne postanejo svetlo zeleni. Kremast, kiselkast preliv, ki temelji na ... preberi več

Ta italijanska omleta je odličen način, da porabite ostanke kuhane zelenjave, na primer od sinočnje večerje. Brokoli je odlična izbira, saj se odlično poda k čedarju, lahko pa uporabite kateri koli nariban sir, ki ... preberi več

Strata, slana kruhova sladica, je odličen način za porabo starega kruha. Ta recept vdahne novo življenje pozabljenim žemljicam za hot doge. Narežite jih, premešajte z brokolijem in naribanim čedarjem, okrasite s kremastimi jajci in pustite stati. preberi več

Kiš brez skorje je odlična ideja za lahko večerjo in bo všeč vsem, ki pazijo na ogljikove hidrate, še posebej, ker je prav tako okusen zaradi tanke parmezanove skorje namesto skorje. Brokoli in peteršilj ga napolnita. preberi več

To jed lahko pripravite v počasnem kuhalniku, ne da bi piščančje prsi odtali! Zelo priročno je, če ste jih pozabili pravočasno vzeti iz zamrzovalnika. Še bolj priročno pa je, da se celotna jed – piščanec, priloga, zelenjava in omaka – skuha v eni ponvi. Nasvidenje, - preberi več

• Pita iz lončka
• Paradižnikova omaka

Razvajajte svoje najdražje s čudovito jedjo v dveh korakih, tako da združite italijansko pico in pito iz lončka. Ta pita iz lončka vsebuje dodatke za pico iz piščanca, brokolija in mocarele v razkošni paradižnikovi omaki s panceto. Dodatke razporedite po želji. preberi več

Ta okusna, sočna in zdrava enolončnica s testeninami in brokolijem v čudoviti sirovi omaki bo navdušila vsakogar. Narejena je iz enega najbolj nežnih in topljivih sirov – danskega Havartija. Na voljo je v več okusih. Pripravite to enolončnico z ... preberi več

Sirni fondue ni le predjed za prijazno družbo, temveč tudi glavna jed, če ga postrežemo z obilno zelenjavo: kuhanim krompirjem, brokolijem, paradižnikom, beluši in vloženimi kumaricami. Sirna omaka je narejena iz treh vrst sira: parmezana, preberi več

Če vaši otroci nočejo jesti zdravega sladkega krompirja, ga pripravite v obliki rezancev! Vsi imajo radi rezance. Za njihovo pripravo boste potrebovali spiralizator. Sladki krompir narežite na trakove in jih pecite, dokler zelenjavni rezanci ponekod niso hrustljavi. Uporabite spiralizator. preberi več

Pripravite si zdravo večerjo, bogato z beljakovinami! Ta solata iz sezamove govedine in tofuja zagotavlja priporočeni dnevni vnos beljakovin z manj kot 500 kalorijami na porcijo. Poleg tega je polna okusa. Preliv, ki služi tudi kot marinada, je narejen iz preberi več

• Skleda
• Grški vinaigrette preliv

Te sklede, napolnjene s koščki pečenega piščanca in pečeno sladko zelenjavo, kot sta muškatna buča in korenje, so polne beljakovin (piščanec in kvinoja) in vlaknin (brokoli in bučke), ki vas bodo nasitile več ur. Presenečeni boste - preberi več

Piščančji file je neverjetno hrustljav zaradi lahke plasti grobih japonskih panko in parmezanovih drobtin ter hitrega cvrtja v cvrtniku na vroč zrak. Medtem notranjost ostane neverjetno sočna, vse z minimalno količino olja. Postrezite. preberi več

Brokoli rapini, znan tudi kot listnati brokoli, se pogosto uporablja v mediteranski kuhinji in je odličen za pripravo zdravih predjedi, kot so ti italijanski crostini. Pečen z rdečo papriko se rapini čudovito poda k siru. preberi več

• Drobljivo testo za pito
• Kiš

Valerie Bertinellijeva kiš očara s svojo bogastvom, bogatim okusom in kombinacijo tekstur: stopljeno, drobljivo testo in zelenjavni nadev v nežni, utrjeni kremi. Nadev vsebuje tri vrste sirov: Gruyère, cheddar in parmezan. Za zelenjavni nadev pa: preberi več

Puranja slanina so tanki trakovi prekajenega puranjega stegna. Ni tako mastna kot tradicionalna svinjska slanina, vendar je prav tako okusna in hrustljava, ko je pečena. V tem receptu so trakovi puranje slanine prepleteni v mrežast vzorec in ... preberi več

Ta zdrava, vegetarijanska predjed z azijskim navdihom bo všeč tako veganom kot mesojedcem kot nekaj novega in nenavadnega. Temeljito odcejene rezine tofuja se eno uro marinirajo v mešanici kokosovega mleka in česnove čili omake z ingverjem, sojo in ... preberi več

Ta okusna, nasitna in preprosta piščančja enolončnica je poleg osnovnih sestavin polna zelenjave in sira. Narejena je iz narezanega piščanca z žara, kar pomeni, da bo enolončnica imela bolj pikanten in bogatejši okus. Piščancu je primešan riž, - preberi več

Ta impresiven in krepčilni recept za enolončnico je obvezen, saj ga obilna količina brokolija naredi neverjetno zdravega in sočnega, riž ga naredi nasitnega, sirova omaka pa neverjetno okusna. Omaka je narejena iz - preberi več

Vključite več zelenjave v svojo dnevno prehrano in s tem receptom boste v njej resnično uživali. Zelenjava je kuhana po azijski metodi praženja na visoki temperaturi in ob nenehnem mešanju, da se ohrani največja količina hranil. preberi več

Za okusno kuhanje brokolija na pari vam ni treba vzeti iz parnega kuhalnika. Cvetke preprosto kuhajte v ponvi z malo vode, olivnim oljem, česnom in kosmiči rdeče paprike. Brokoli bo postal mehak in sočen z ... preberi več

Na prvi pogled se zdi japonska jed ramen zapletena in zamudna za pripravo, če pa govedino narežete na tanke trakove, se ne bo kuhala dlje kot instant rezanci, ki jih postrežete kot prilogo k govedini - preberi več

Kdo pravi, da slanina in jajca nista najbolj zdrav zajtrk? Če ju jeste zmerno, jo pravilno pripravite in jo prelijete z zdravimi sestavinami, kot so rjavi riž, brokoli, sveža zelišča in korenje, bo vaš zajtrk ... preberi več

Brokoli bo vašim makaronom s sirom dodal bogastvo, vitamine in zdrave vlaknine, in če ga postrežete z obilno porcijo hrustljavega preliva, bodo navdušeni tudi izbirčni jedci, ki niso veliki ljubitelji brokolija. Združite kuhano ... preberi več

Mnogim se zdi tofu preveč neizrazit, vendar to ne velja za ta recept. Preden pripravimo to mešanico, čvrste kose pečenega tofuja prelijemo z marinado iz vroče česnove omake, sojine omake in sezamovega olja, da se prepojijo z okusom. preberi več

Ta jed temelji na instant rezancih. Preprosto študentsko kosilo spremeni v okusno enolončnico, napolnjeno z zdravim brokolijem in piščancem. Uporablja se tudi kupljen piščanec z žara, zato jed izpade ... preberi več

Mešana zelenjavna priloga je čudovito dopolnilo k mesu; je okusna, zdrava in ob serviranju izgleda živahno, pripravljena pa je v nekaj minutah. Za prilogo uporabite različno zelenjavo različnih barv, kot so brokoli, cvetača in redkvice. preberi več

Azijska tehnika cvrtja na visoki temperaturi (cvrtje na visoki temperaturi med pogostim mešanjem) je prestala preizkus časa. Je odličen način za hitro in brez odvečne maščobe kuhanje zelenjave in mesa, narezanega na majhne koščke. Najpomembnejša stvar pri kuhanju je ... preberi več

Piščančji divan je priljubljena ameriška jed iz enolončnice, katere glavni sestavini sta piščanec in brokoli. Ti dve sestavini se vlijeta v enolončnico z gosto omako, prepojeno s sirom, in nato spečeta v pečici. Jed je dobila svoje zabavno ime po ... preberi več

Ta jed združuje vse, kar imate radi pri piščančjem teriyaki, vključno z rižem. Vse sestavine se združijo v enem pekaču, vaša večerja pa se speče v pečici brez težav in neurejene posode. Spodnja plast je nekuhan riž, nato ... preberi več

• Preliv
• Prilepi

Ta testeninska enolončnica, polna lepljivega sira, mesa in zlate skorjice, je odlična ideja za obilen zajtrk ali večerjo, ki bo všeč vsem. Za pripravo boste potrebovali pekač, primeren za pečico, saj bo jed ... preberi več

Dišeče česnovo olje doda tej preprosti jedi edinstven okus. Olivno olje začinite tako, da na njem rahlo prepražite česen, pri čemer pazite, da ne porjavi, saj bo to olje zagrenilo, nato pa dodajte preostale sestavine. Testenine lahko ... preberi več

To je ameriška domača enolončnica, tradicionalno pripravljena iz konzervirane hrane: pločevinke juhe, pločevinke tune, pločevinke zelenega graha, škatle testenin in vrečke ocvrtega krompirčka za preliv. Ta izboljšani recept ima bolj zdrav seznam sestavin, vendar ... preberi več

Pri pripravi priloge iz brokolija uporabite celotno glavico – tako lepe cvetke kot debelo, a enako uporabno steblo, ki ga pogosto zavržemo. Narežite ga na tanke rezine, da se skuha skupaj z nežnimi cvetki. Preden ... preberi več

• Tajska arašidova omaka
• Bučne sklede

Ta bolj zdrava različica tajskih rezancev je narejena iz buče za špagete. Pečemo jo v pečici, nato pa meso natrgamo na dolge, špagetom podobne niti. Postrežemo jo v skledi s pečenim brokolijem in ocvrtimi kozicami. Edinstven okus te jedi je ... preberi več

• Kvinoja
• Kozice in zelenjava

Ta zdrava skleda z azijskim pridihom očara s svojim okusom, živahnimi barvami in kontrastnimi teksturami. Vsebuje kvinojo, kozice, papriko, brokoli, edamame (nezrela soja), ingver in česen. Je neverjetno sočna in nasitna. preberi več

Italijanske testenine cavatelli, pogosto pripravljene z brokolijem, so primer preproste, a okusne in zdrave mediteranske jedi, ki jo je mogoče pripraviti v nekaj minutah. Česen, prepražen na olivnem olju, daje testeninam edinstven okus. preberi več

Ta gosta in krepka enolončnica vsebuje piščančje prsi, brokoli, beli riž in veliko naribanega sira. Vse je naloženo v plasteh, vendar pred dodajanjem riž skuhamo, brokoli blanširamo, piščanca pa narežemo na koščke in prelijemo z omako na osnovi omake. preberi več

Najlažji način za pripravo okusne in sočne brokolijeve enolončnice. Enolončnica vsebuje cvetove brokolija (blanširane zamrznjene), majonezo, nariban čedar, kremno gobovo juho iz konzerve in jajca. Vse sestavine preprosto zmešajte v skledi. preberi več

Piščančji file in gobe se skuhajo v nekaj minutah in so odlična osnova za hitro azijsko cvrtje. Sestavine na tanko narežemo in ocvremo v sezamovem olju, pogosto mešamo, skupaj z brokolijem, korenjem in zelenim fižolom. preberi več

Uživajte v hranilnih vrednostih in okusu zrelega, sočnega brokolija v tej žametni kremasti juhi. Uporabljajo se tako cvetovi kot stebla, zaradi česar je juha dobesedno polna esencialnih prehranskih vlaknin. Vsebuje tudi en gomolj— preberi več

Te testenine navdušujejo s svojo preprostostjo in bogatim okusom. Testenine v obliki loka in majhni cvetovi brokolija se kuhajo ločeno in nato prelijejo z vročim prelivom iz masla, olivnega olja, česna in limonine lupinice. preberi več

Nadev za to pico je narejen iz surove italijanske klobase. Odstranite ovoj, da razkrijete okusno, pikantno mleto meso, ki ga nato prepražite na ponvi s cvetovi brokolija, preden ga dodate testu. Za omako zmešajte paradižnikovo mezgo z ... preberi več

Školjke conchiglie so idealne za pripravo italijanskih testenin z morskimi sadeži. Zaradi svoje oblike vpijajo veliko okusnih sokov in so videti očarljivo med lupinami školjk in školjk. Morski sadeži se kuhajo na majhnem ognju. preberi več

Pripravite zdrave zelenjavne rezance v azijskem slogu. Za razliko od večine azijskih jedi ta recept ne zahteva cvrtja: zelenjava je nežno kuhana na pari, kar ohrani večino njene hranilne vrednosti. Kuhana polnozrnata žita - preberi več

• Polnjenje
• Popolno testo za pito

Neverjeten okus tega kiša si boste zapomnili za dolgo časa! Okusen sir brie in sočni koščki brokolija so potopljeni v nežno, utrjeno jajčno mešanico, skupaj s karamelizirano čebulo, ki ji daje bogat in večplasten okus. In vse to je postreženo na okusnem ... preberi več

Pripravite slano prilogo iz brokolija, ki se odlično poda k skoraj vsaki glavni jedi. Uporabite tako cvetke kot narezana stebla. Brokoli najprej nekaj minut blanširajte v vreli vodi, da postane svetlo zelen, nato pa ... preberi več

Steblo brokolija pogosto predstavlja skoraj polovico teže celotne glave, zato je zapravljanje hrane, če ga zavržemo, ko za jed potrebujemo le lepe cvetke. Stebla niso nič manj hranljiva kot vršički in so odličen vir ... preberi več

To bogato napolnjeno italijansko omleto lahko postrežete za zajtrk, večerjo ali pa jo celo narežete na kvadratke in postrežete kot predjed – resnično vsestranska jed! Ta fritaja vsebuje čebulo, krompir, brokoli in svinjsko klobaso brez ovoja. preberi več

• Nadev za pito iz lončka
• Skupščina

Ameriška pita iz lončka je zaprta pita z bogatim nadevom iz piščanca in zelenjave v okusni omaki. Ta recept predlaga peko posameznih tortic z nadevom iz piščanca in brokolija. Za njihovo pripravo boste potrebovali pekač za mafine in okrogle modelčke. preberi več

Tudi če se odločite, da boste brokoli preprosto skuhali, morate upoštevati nekaj podrobnosti, da dobite čudovito, svetlo zeleno prilogo z enako živahnim okusom. Cvetke brokolija stresite v vrelo, osoljeno vodo in kuhajte na srednje nizkem ognju. preberi več

Ta ameriška različica makaronov s sirom je pripravljena v samo pol ure in ne zahteva pečenja v pečici. Poleg sirove omake in testenin vsebuje tudi koščke ocvrtih piščančjih prsi in blanširane cvetke brokolija. Izkaže se za zelo ... preberi več

Najlažji in najhitrejši način za pripravo okusne priloge iz brokolija je, da cvetke pečete v pečici pri visoki temperaturi, dokler ponekod ne postanejo zlato rjavi – izgleda zelo okusno. In vonj po česnu, ki se meša z ... preberi več

Ta edinstvena predjed je kot nalašč za prijazne hišne zabave. Narejena je iz kupljenega listnatega testa za rogljičke. Narežite ga na trikotnike in jih razporedite po posodici, v kateri boste postregli omako za pomakanje. Testo ... preberi več

Ta obilna praznična enolončnica vsebuje gobe, brokoli in kuhan riž. Vse sestavine zmešamo v kremasti omaki z začimbami v ponvi, nato jih damo v pekač, potresemo z naribanim sirom in enolončnico ... preberi več

• Brokoli
• Pire krompir

Svoji prilogi iz pire krompirja dajte bolj prazničen in živahen videz, tako da jo potresete z obilico svežih zelišč in sesekljanim brokolijem. Poleg tega bo bolj zdrava in sočna. Mešanica drobnjaka, peteršilja in kopra doda čudovit okus in ... preberi več

Ta preprosta italijanska jed iz testenin je narejena iz farfalle (testenin v obliki loka) in cvetkov brokolija, posebna pa je zaradi preliva iz inčunov, česna in paprike, prepraženih v mešanici visokokakovostnega olivnega olja in masla. Inčuni izboljšajo okus vsega – preberi več

Lepota brokolija, pečenega v pečici, je v zlatih, hrustljavih konicah, zato ga specite tik pred serviranjem, prelijte z olivnim oljem in česnom. Ko je pečen, ga pokapajte z limoninim sokom. preberi več

Ta okusna in zdrava gratinirana jed iz brokolija izgleda zelo praznično in je kot nalašč za posebne priložnosti, poleg tega pa je presenetljivo enostavna za pripravo. Cvetke brokolija kuhamo na pari do polovice, prelijemo z bešamel omako, potresemo z naribanim cheddarjem in ... preberi več

Pripravite sočno in zdravo prilogo iz brokolija in zelenega fižola, ki se odlično poda k skoraj vsaki mesni, perutninski ali ribji jedi. Zelenjavo nekaj minut blanširajte v vodi, da postane svetlo zelena (pazite, da je ne prekuhate, da ostane sočna in ... preberi več

Cele piščančje prsi brez kože se dušijo v mešanici zelenjave iz pasiranih konzerviranih paradižnikov, sladkih paprik, brokolija, čebule, gob in timijana, ki vpijajo vse okusne sokove in okuse. Rezultat je nasitna in zdrava jed, bogata z beljakovinami. preberi več

Ta malica je zasnovana v skladu z makrobiotično dieto, prehransko filozofijo, ki poudarja zelenjavo, jajca in polnozrnata žita, kot je rjavi riž, bogat z vlakninami. Vsa zelenjava je pripravljena tako, da se izognemo izgubi koristnih snovi. preberi več

Ta obilna jed, priljubljena v družini, se pripravi v nekaj več kot pol ure – idealna za okusno večerjo med tednom! Pusto mleto puranje meso je ocvrto v ponvi in ​​zmešano z zelenjavo – bučo, brokolijem in… preberi več

Pripravite preprosto in hitro, a okusno večerjo za dva, ki ne bo zahtevala veliko pomivanja: vse je pečeno na enem pekaču. Okusne piščančje krače, prelite s teriyaki omako, postrežemo z nežnim krompirjevim palčkom in sočnim - preberi več

Cvrtnik na vroč zrak vam omogoča, da v nekaj minutah pripravite okusne ribe in brokoli v azijskem slogu, ne da bi po vsem domu pustili trajen vonj po ribah. Fileje lososa premažete s teriyaki omako in ingverjem, jih položite v cvrtnik na posteljico iz brokolija in ... preberi več

Ta kremna juha z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je polna zdravega brokolija, kuhanega z začimbami v piščančji juhi. Končano juho zmiksajte v mešalniku, za še posebej gladko in kremasto juho pa vmešajte veliko naribanega sira – več kot ... preberi več

Sirna juha je vedno zanesljiva možnost za kosilo, ki jo bodo oboževali tako odrasli kot otroci. Za bogatejši okus dodajte ne le eno, ampak kar tri vrste sira. Ree Drummond je izbrala mešanico blagega in ostrega cheddarja ter ... preberi več

Popestrite si kosilo s to živahno obarvano in okusno juho iz krompirja, brokolija in paprike poblano. Brokoli ne doda le bogate zelene barve, temveč tudi vsa koristna mikrohranila in vlaknine. Zahvaljujoč papriki poblano in ščepcu ... preberi več

Ta vegetarijanski recept za rezance lo mein je bogat z beljakovinami, vlakninami in bogatim azijskim okusom zaradi ingverja, pikantnega jalapeña, sojine omake in ostrigine omake. Narejen je iz polnozrnatih špagetov. preberi več

Velika skleda, napolnjena z žitno osnovo, sočnim zeljem in rezinami okusnega govejega zrezka, je okusna, nasitna in zdrava. Za dno sklede v ponvi zmešajte kuhan rjavi riž s kvinojo in skupaj z naribanim savojskim zeljem prekuhajte. preberi več

Morske jedi so odlične za hitro večerjo med tednom. Pripravijo se v nekaj minutah, zaradi česar je običajna večerja nekaj posebnega. Za to jed velike kozice olupimo, odstranimo žile in jih ocvremo v ponvi. preberi več

Testenine carbonara so odličen način, da otroke preprosto nahranite z zdravim brokolijem. Seveda! Navsezadnje imajo radi testenine, sir in slanino. Špagete skuhajte z brokolijem, odcedite in jih na štedilniku premešajte s prepraženimi koščki slanine, jajci in naribanim ... preberi več

Brokoli je s svojim osvežilnim okusom zdrava priloga tako za vsakdanje obroke kot za praznične priložnosti. Svetlo zeleni cvetovi so vedno videti slastno ob drugih jedeh, za okrepitev okusa pa jih preprosto prelijte s prelivom. preberi več

Ocvrte ribje palčke v hrustljavi paniranju so lahko okusna predjed ali glavna jed, če jih postrežemo z dušenim brokolijem. Za pripravo vzemite fileje bele ribe (pollock ali trska) in jih na kratko namočite v - preberi več

Najlažji in najhitrejši recept za kitajski piščančji kung bao, idealen za razvajanje sebe in svojih najdražjih z azijskimi okusi. Glavne sestavine kung baa so piščanec, zelenjava, arašidi in čili. Narejen je iz piščančjih prsi, ki ... preberi več

Puhasta omleta za zajtrk postane še bolj zdrava z dodatkom drobno sesekljanega brokolija, nariban ocvrt krompir pa jo naredi bolj nasitno – idealna za obilen zajtrk. Potrebovali boste ponev, primerno za pečico, saj najprej ... preberi več

Pripravite okusno azijsko prigriznjeno predjed iz brokolija, ki bo poživila okus tega zdravega zelja s česnom, ingverjem in ostrigino omako. V tem receptu so uporabljeni tako cvetovi kot sočna stebla, ki jih mnogi ljudje neupravičeno zavržejo. Zaman, - preberi več

Hitra in okusna jed za večer med tednom. Otroci jo bodo še posebej vzljubili, saj je narejena z njihovimi najljubšimi ocvrtimi klobasami in pire krompirjem. Za hitrejšo pripravo uporabite mikrovalovno pečico, medtem ko klobaso cvrete na štedilniku. V tem receptu: preberi več

Pripravite si bogato in okusno jed iz kupljenih varenik s krompirjem in sirom, ki jih lahko postrežete celo na praznični zabavi: nihče ne bo niti uganil, da je že pripravljeno hrano. Varenike kuhamo v ponvi v majhnih količinah - preberi več

Sladka sojina glazura spremeni piščančja stegna, zelenjavo in riž v osupljivo azijsko jed. Za dodatne trpke in pikantne note glazuri dodajte nariban česen in rižev kis. Del omake kuhajte s piščancem, del pa ločeno. preberi več

Ta recept podrobno opisuje, kako lahko sami pripravite okusen in sočen burger z mletim govedino, ne pa iz kupljenega. To je ključnega pomena, če želite izkusiti pravi okus govejega polpeta brez odvečne maščobe, vlaknatosti in— preberi več

Makaroni, sir in piščanec so jed, ki je hit v katerem koli delu dneva, pa naj bo to obilen zajtrk, kosilo ali večerja. Slednja je dvojno nasitna, saj se v počasnem kuhalniku skuha v manj kot pol ure. Kaj še potrebujete? preberi več

Za osupljiv rezultat pripravite ribje palčke iz fileja trske v testu, pomešanem z gazirano vodo: palčke bodo prekrite z zračno in hrustljavo zlato skorjo, pod katero čaka najnežnejša bela riba. Pri ločenem cvrtju - preberi več

Ti vegetarijanski rezanci s šitake gobami, zeljem in koščki tofuja so polni beljakovin in zdravih vlaknin, enostavni za pripravo in priljubljeni med ljubitelji azijske hrane in tistimi, ki se zavedajo zdravja. Temno sezamovo olje, - preberi več

Pripravite si obilen in okusen zajtrk z azijskim pridihom. Njegov vrhunec so palačinke, zmešane z japonsko omako teriyaki in mlado čebulo. Da bodo palačinke še bolj puhaste in zračne, testu dodajte posebej stepene beljake. preberi več

Zdrava kvinoja postane še bolj okusna, če jo kuhamo v piščančji juhi s sladkimi grozdnimi paradižniki in jo na koncu zmešamo z obilico naribanega cheddarja. Kaša bo žvečljiva, okusna in polna večplastnih okusov. preberi več