Hrustljavo panirani kozici z zelišči v pečici

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2
Te kozice so ocvrte v pečici, vendar so zlato rjave in hrustljave, tako kot če bi jih ocvrli v olju. Vaše skrivno orožje: japonske panko drobtine. So večje in bolj puhaste od običajnih drobtin, kar zagotavlja hrustljavost tudi brez veliko olja. Drobtinam dodajte sesekljana sveža zelišča in kozice bodo postale neverjetno okusne.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 256, skupna maščoba 12 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 25 G., ogljikovi hidrati 10 G., holesterol 172 mg, natrij 315 mg, sladkor 1 G.
Kalorije 256, skupna maščoba 12 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 25 G., ogljikovi hidrati 10 G., holesterol 172 mg, natrij 315 mg, sladkor 1 G.
Sestavine:
- 450 g kozic
- 1 skodelica panko drobtin
- 1/4 skodelice olivnega olja
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Zmešajte 1 žlico. panko drobtine, 1/4 skodelice olivnega olja, sok 1 limone in pest sesekljanega peteršilja, bazilike in drobnjaka; začinite s soljo in poprom po okusu. V mešanici drobtin povaljajte 450 g olupljenih in brezžilnih kozic ter pecite na žaru do zlato rjave barve 3–4 minute. Potresite z drobnjakom.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Preprosti recepti za kozice / Pecite na žaru v pečici / Poletne jedi / Večerja / Glavne jedi / Ribe in morski sadeži / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Kokosove kozice v cvrtniku na vroč zrak
Pečene kozice s češnjevimi paradižniki
Paniran losos z olivami v pečici
Francoska bageta z zelišči
Ocvrt jajčevec v drobtinah
Hrustljavo panirani piščančji zrezki
Testeninska solata s kozicami in pečenimi paprikami v
5 okusnih morskih jedi
Pikantne kozice in kvinoja z ingverjem in limeto
Piščančji prstki v hrustljavi paniranju
Kozice z limono in zelišči v šopkih
Piščančji prstki v hrustljavi paniranju z
Kozice Bang Bang
Sočna panirana trska s krompirjevo solato
Ocvrte kozice
Solata s ocvrtimi kozicami
Ocvrti zeleni paradižniki s kozicami v remuladi
Piščanec pečen v hrustljavi paniranju
Kokice s kozicami in limetino-čili omako za pomakanje
Kozice panirane v kokosu s tropskim rižem
Halibut v hrustljavi drobtini skorjici z blitvo v
Pečene kozice z zelišči
Kozice v kokosu s
Pečena svinjina v drobtinah z gorčico in
Pečene kozice v kokosu
Panirana piščančja stegna v pečici
Kozice, zavite v slanino
Panirane kozice s kokicami
Ocvrte banane v drobtinah
Kokosovo panirani kozici in paradižnikova kulija z
Kozice v kokosovi skorjici z pomarančno omako
Piščanec v panahu s sirom v pečici na kefirju
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















