Ocvrt zrezek s kumino in kumarično solato


Kako narediti - ocvrt zrezek s kumino in kumarično solato
Meni:Večerja,
Čas: 2 uri in 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2


Goveji zrezek natremo z mešanico začimb iz kumine in pekoče paprike ter ga pražimo v ponvi, dokler se ne oblikuje lepa, pikantna skorjica. Ravnovesje začimb je popolno, kar ima za posledico pikantno in gosto skorjico ter sočno meso. Postrezite z osvežilno solato iz kumar in redkvic. Odlična možnost za okusen zrezek, ko niste na žaru.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 1180, skupna maščoba 82 G., nasičene maščobe 32 G., beljakovine 94 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 3 G., holesterol 286 mg, natrij 1356 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:


Zrezki
  • 2 čajni žlički mlete kumine
  • 2 čajni žlički pekoče madžarske paprike
  • 2 čajni žlički granuliranega česna
  • 2 čajni žlički grobe soli
  • 1 čajna žlička sveže mletega črnega popra
  • 2 T-bone zrezka, debeline 2,5 cm.
  • Olivno olje za pokapljanje

Kumarična solata
  • 1 žlica sveže stisnjenega limetinega soka
  • 1 čajna žlička belega kisa
  • 0,5 čajne žličke sladkorja
  • Pol angleške kumare, tanko narezane (približno 1 skodelica)
  • 2 redkvici, tanko narezani
  • 2-3 zelo tanke rezine rdeče čebule
  • Pol majhnega jalapeña, tanko narezanega
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Zrezki:

    V majhni skledi zmešajte kumino, papriko, česen v prahu, sol in črni poper. Vsak zrezek potresite z mešanico začimb na obeh straneh in vmasirajte v meso. Pustite stati pri sobni temperaturi 2 uri.
  • 2. korak
  • Veliko litoželezno ponev segrejte na srednje močnem ognju. Zrezke pokapajte z olivnim oljem na obeh straneh in jih nato položite v vročo ponev.
  • 3. korak
  • Pecite 3–4 minute, nato obrnite in pecite na drugi strani še 2 minuti oziroma do želene stopnje pečenosti. Zrezke preložite na krožnik, pokrijte s folijo in pustite počivati ​​10 minut.
  • 4. korak
  • Kumarična solata:

    V srednje veliki skledi zmešajte limetin sok, kis, sladkor, ščepec soli in nekaj mletega črnega popra. Mešajte, dokler se sladkor in sol ne raztopita. Dodajte kumare, redkvice, rdečo čebulo in jalapeño paprike, če jih uporabljate. Premešajte in pustite stati pri sobni temperaturi, medtem ko zrezki počivajo. Zrezke postrezite s kumarično solato.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane