Recepti   Glavne jedi   Meso   Zelenjava, gobe   Žar   Meso   

Pečen zrezek z zelenjavo


Kako kuhati - Pečen zrezek z zelenjavo
Meni:Večerja,
Čas: 55 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8


Londonski zrezek iz žara, posut s parmezanom, je zelo tanko narezan čez vlakna in postrežen s prelivom iz pečene zelenjave, gob in slanine. Posušena italijanska zelišča in bazilika dodajo mediteranski pridih, zaradi česar je popolna poletna poslastica.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 374, skupna maščoba 22 G., nasičene maščobe 8 G., beljakovine 36 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 2 G., holesterol 111 mg, natrij 608 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:


Zrezek
  • Londonski brojlerji, ki tehtajo 1-1,3 kg pri sobni temperaturi
  • Olivno olje za mazanje zrezka
  • 1/4 žlice naribanega parmezana

Preliv
  • Olivno olje, po potrebi
  • 4 trakovi slanine, narezani na koščke
  • 2 skodelici tanko narezanih šampinjonov
  • 2 skodelici zamrznjene biserne čebule, odtajane in osušene
  • 1 zelena paprika, brez semen in narezana
  • 1 rdeča paprika, brez semen in narezana
  • 1 žlica italijanske začimbe
  • 2 skodelici češnjevih paradižnikov
  • 0,5 čajne žličke čili paprike v kosmičih
  • 1/4 skodelice sesekljane sveže bazilike
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Zrezek:

    Žar segrejte na srednje močan ogenj. Zrezek obilno začinite z vseh strani in ga premažite z olivnim oljem.
  • 2. korak
  • Zrezek položite na žar in pecite približno 5 minut. Obrnite ga in pecite še 3–4 minute, dokler ni pečen po vaši želji, oziroma dokler notranja temperatura ne doseže 48–51 °C. Preložite ga na krožnik, enakomerno potresite s parmezanom in rahlo pokrijte s folijo. Pred rezanjem pustite počivati ​​10 minut.
  • 3. korak
  • Preliv:

    V veliki ponvi na srednji temperaturi segrejte 2 žlici olivnega olja in dodajte slanino. Med mešanjem pražite, dokler ne postane hrustljava, približno 5 minut. Z žlico z režami preložite na krožnik, obložen s papirnato brisačo.
  • 4. korak
  • Gobe ​​dodajte v ponev in jih pražite, dokler se ne zmehčajo, 3–5 minut. Začinite s soljo in poprom, z žlico z režami preložite v veliko skledo in dodajte slanino. Če je ponev suha, dodajte 1 žlico olja in nato dodajte čebulo. Pražite brez mešanja, dokler čebula ne začne rjaveti. Vmešajte čebulo in nadaljujte s kuhanjem, dokler se ne zmehča, 5–8 minut. Preložite v skledo.
  • 5. korak
  • V ponev dodajte malo olja, nato dodajte papriko in italijanske začimbe ter premešajte. Kuhajte, dokler se paprika nekoliko ne zmehča, 3–5 minut, nato pa jo preložite v skledo.
  • 6. korak
  • V ponev dodajte paradižnik in česen ter kuhajte, dokler paradižnik ne začne pokati, 5–8 minut. Preložite v skledo. Dodajte baziliko, premešajte in postrezite zelenjavo čez zrezek.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane