Pečen zrezek z zelenjavo

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8
Londonski zrezek iz žara, posut s parmezanom, je zelo tanko narezan čez vlakna in postrežen s prelivom iz pečene zelenjave, gob in slanine. Posušena italijanska zelišča in bazilika dodajo mediteranski pridih, zaradi česar je popolna poletna poslastica.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 374, skupna maščoba 22 G., nasičene maščobe 8 G., beljakovine 36 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 2 G., holesterol 111 mg, natrij 608 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 374, skupna maščoba 22 G., nasičene maščobe 8 G., beljakovine 36 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 2 G., holesterol 111 mg, natrij 608 mg, sladkor 3 G.
Sestavine:
Zrezek
- Londonski brojlerji, ki tehtajo 1-1,3 kg pri sobni temperaturi
- Olivno olje za mazanje zrezka
- 1/4 žlice naribanega parmezana
Preliv
- Olivno olje, po potrebi
- 4 trakovi slanine, narezani na koščke
- 2 skodelici tanko narezanih šampinjonov
- 2 skodelici zamrznjene biserne čebule, odtajane in osušene
- 1 zelena paprika, brez semen in narezana
- 1 rdeča paprika, brez semen in narezana
- 1 žlica italijanske začimbe
- 2 skodelici češnjevih paradižnikov
- 0,5 čajne žličke čili paprike v kosmičih
- 1/4 skodelice sesekljane sveže bazilike
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
govedina, sladka paprika, šampinjoni, bazilika, Italijanske začimbe, slanina, Parmezan, kosmiči rdeče paprike
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Zrezek:
Žar segrejte na srednje močan ogenj. Zrezek obilno začinite z vseh strani in ga premažite z olivnim oljem.
2. korak - Zrezek položite na žar in pecite približno 5 minut. Obrnite ga in pecite še 3–4 minute, dokler ni pečen po vaši želji, oziroma dokler notranja temperatura ne doseže 48–51 °C. Preložite ga na krožnik, enakomerno potresite s parmezanom in rahlo pokrijte s folijo. Pred rezanjem pustite počivati 10 minut. 3. korak
- Preliv:
V veliki ponvi na srednji temperaturi segrejte 2 žlici olivnega olja in dodajte slanino. Med mešanjem pražite, dokler ne postane hrustljava, približno 5 minut. Z žlico z režami preložite na krožnik, obložen s papirnato brisačo.
4. korak - Gobe dodajte v ponev in jih pražite, dokler se ne zmehčajo, 3–5 minut. Začinite s soljo in poprom, z žlico z režami preložite v veliko skledo in dodajte slanino. Če je ponev suha, dodajte 1 žlico olja in nato dodajte čebulo. Pražite brez mešanja, dokler čebula ne začne rjaveti. Vmešajte čebulo in nadaljujte s kuhanjem, dokler se ne zmehča, 5–8 minut. Preložite v skledo. 5. korak
- V ponev dodajte malo olja, nato dodajte papriko in italijanske začimbe ter premešajte. Kuhajte, dokler se paprika nekoliko ne zmehča, 3–5 minut, nato pa jo preložite v skledo. 6. korak
- V ponev dodajte paradižnik in česen ter kuhajte, dokler paradižnik ne začne pokati, 5–8 minut. Preložite v skledo. Dodajte baziliko, premešajte in postrezite zelenjavo čez zrezek.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Recepti za dvorišče / Poletne jedi / Večerja / Glavne jedi / Meso / Zelenjava in gobe / Žar, pekač na žaru / Enostavni recepti za žar / Zrezki na žaru / Meso na žaru / / Food Network - recepti / Italijanska kuhinjaZbirke receptov
Podobni recepti
Sladko-pikanten pečen biftek s salso
Dimljen zrezek z rožmarinom na žaru
Burger z zrezkom in kotletom
Zrezek v omaki Papa George
Večerja iz pekača: Zrezek z zelenjavo
Fajitas z žara z zrezkom
Pečen biftek s provansalskimi zelišči
Pečen zrezek in beluši z orzo testeninami
Pečen biftek s karamelno skorjo
Goveji zrezek na žaru z beluši v foliji
Ocvrt zrezek v teriyaki omaki z zelenjavo Yin in Yang
Pečen biftek in peperonata
Pečen biftek s pestom v 15 minutah
Solata z govedino in pečeno zelenjavo
Pečen biftek z mocarelo in baziliko
Pečen bivolji zrezek s popečenim
Pečen zrezek s hrenovo in drobnjakovo omako
Mariniran pečen zrezek Hanger
Recepti za pečene zrezke
Pečen goveji zrezek in čebula s špinačo in
Popoln zrezek na žaru
Steak iz krila z limonami, pekočo papriko in zeleno
Pečen biftek s kaprami in inčuni
Bočni zrezek mariniran v tekili, česnu in limeti
Lososov zrezek na žaru v azijskem slogu
Pečen biftek v pivski marinadi
Pečen zrezek, mariniran v teriyaki omaki z
Šiš kebab z žara zelenjavo
Pečen zrezek z zelenjavo in
Goveji zrezek na žaru z bisernim ječmenom
Goveji zrezek v kavnem testu z zelenjavo
Goveji prsni zrezek z zelenjavo
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















