Recepti   Ptica   Hitra hrana   Tortilje   Predjedi   Meso   

Hitro natrgano piščančje meso po teksaško-mehiško


Kako narediti - Hitro natrganega piščanca po teksaško-mehiško
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Natrgano piščančje meso je odlično za tacose, buritose ali sendviče. Za pripravo v nekaj minutah uporabite piščančje medaljone (narezane piščančje prsi). Pecite jih na pekaču skupaj z zelenjavo v pečici z nastavitvijo žara. Nato zelenjavo zmiksajte v omako in piščanca natrgajte z dvema vilicama. Postrezite na toplih tortiljah.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 687, skupna maščoba 33 G., nasičene maščobe 13 G., beljakovine 35 G., ogljikovi hidrati 64 G., vlaknin 6 G., holesterol 113 mg, natrij 1593 mg, sladkor 9 G.


Sestavine:

  • 2 srednje velika paradižnika, narezana na četrtine
  • 2 jalapeño papriki, prerezani na pol in brez semen
  • 1 srednje velika bela čebula, narezana na 8 krhljev
  • 1 rdeča paprika, prerezana na pol in brez semen
  • 1 rumena paprika, prerezana na pol in brez semen
  • 2 žlici olivnega olja
  • 1 čajna žlička posušenega origana
  • 1 čajna žlička čili v prahu
  • 0,5 čajne žličke mlete kumine
  • 450 g medaljonov iz piščančjega fileja
  • 12 pšeničnih tortilj
  • 2 limeti
  • 220 gr. paradižnikova salsa, za vložitev
  • 220 g kisle smetane
  • 220 g zdrobljenega sira cotija ali feta
  • Sveži listi koriandra za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Rešetko pečice postavite 12–15 cm pod grelni element in pečico segrejte na način žara.
  • 2. korak
  • Nadev za pripravo tacosov, burritov ali sendvičev.


    Paradižnike, jalapeño paprike, čebulo in papriko položite na pekač, pokapajte z olivnim oljem, potresite z origanom, čilijem v prahu, kumino, 1/2 čajne žličke soli in 1/4 čajne žličke črnega popra ter premešajte, da se prekrijejo. Paradižnike in paprike potisnite na eno stran pekača. Piščančje medaljone položite na drugo stran in začinite s soljo in poprom.
  • 3. korak
  • Pecite na žaru 5 minut. Piščanca in zelenjavo obrnite in vrnite v pečico. Nadaljujte s peko, dokler piščanec ni pečen, zelenjava pa mehka in porjavela, približno še 5 minut.
  • 4. korak
  • Tortilje zavijte v papirnate brisače in jih segrevajte v mikrovalovni pečici 30 sekund, nato jih vzemite iz pečice, odvijte in položite na servirni krožnik.
  • 5. korak
  • Piščanca natrgajte. Pečeno zelenjavo dajte v mešalnik, dodajte morebitni sok iz ponve in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. Piščancu dodajte 1 skodelico omake. Iztisnite sok 1 limete. Preostalo omako prelijte v skledo in postrezite.
  • 6. korak
  • Limo narežite na 8 krhljev. Piščanca postrezite s toplimi tortiljami, salso, kislo smetano, nadrobljenim sirom cotija in krhlji limete. Okrasite z listi koriandra.

Glasovi: 1

Foto: Ree DrummondAvtor recepta - (Ree Drummond) - bloger, kulinarični pisec, fotograf, televizijski voditelj
Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane