Sezam

Ta večerja v enem loncu z rižem, zelenjavo in mesom je bila navdihnjena s tradicionalno korejsko jedjo bibimbap, ki jo kuhajo v vročem kamnitem loncu, da se robovi riža zapečejo. S tem receptom lahko dosežete enako slastnost. preberi več

Kruhove palčke so eden najbolj priljubljenih in priljubljenih prigrizkov: postrežete jih lahko pred večerjo, vzamete s seboj kot prigrizek ali pa jih postrežete na domači zabavi. In precej enostavno jih je narediti, če uporabite kupljeno testo. Razvaljajte jih - preberi več

Ta piščančja in zelenjavna mešanica dobi nepričakovan tropski pridih zaradi ananasa in azijskih začimb, vključno z ingverjem. Priprava je hitra in je okusna večerja sredi tedna. Postrezite s kuhano ... preberi več

Pozabite na tiste ogromne cheeseburgerje, ki vam vedno kapljajo omako na oblačila ali pa umažejo obraz in roke. Naredite jih v mini polnjene žemljice! Testo za pico, kupljeno v trgovini, se uporablja za zavijanje mini govejih polpetov s sirom. preberi več

• Polpete
• Omaka

Te svinjske mesne kroglice z zeljem, šitake gobami, mlado čebulo, ingverjem in česnom, skupaj s sezamovim oljem in sojino omako, vas bodo navdušile s svojim bogatim, polnim okusom. Sladka, a hkrati pikantna mešanica omak hoisin in sriracha dopolni videz. preberi več

Te kruhove palčke so narejene iz kupljenega testa za pico, italijanske začimbe in sezamova semena pa jim dodajo čudovito aromo in okus. Če vsako vrvico testa zavežete na sredino, oblikujete členek, ki skupaj z "nohtom" zelene olive preberi več

Za razliko od tradicionalnega korejskega ocvrtega piščanca se ta perutnička ocvre samo enkrat. Hrustljavo skorjo dosežejo s testom z dodatkom koruznega škroba. Pečena perutnička prelijte s sladko-pikantno omako iz medu in kumine. preberi več

Sladki krofi s slanim prelivom iz bajgla? Resnično čudovita kombinacija! Mešanica makovih semen, sezamovih semen, posušene čebule in česnovega kosmiča se doda neposredno v testo za krofe, nato pa se z njo potresejo končni krofi. Testo lahko ... preberi več

• Čips
• Hrenova omaka

Težko je verjeti, ampak ti okusni in hrustljavi barviti čips so narejeni iz samo treh sestavin! Malo pršila za kuhanje in slan preliv sta vse, kar potrebujete, da domači krompir spremenite v hiter in enostaven prigrizek. In - preberi več

Te rolice so navdihnile ikonične newyorške bagele z lososom in kremnim sirom. Vsi ti okusi so zdaj na voljo v obliki rolic z azijskim navdihom! Vsebujejo dimljenega lososa, kremni kremni sir ter preliv iz maka, sezama, posušene čebule in česna. preberi več

Ocvrte riževe kroglice, ki jim Italijani pravijo arancini, so okusno mehki sirni riž s hrustljavo skorjo na zunanji strani. Običajno so narejene iz škrobnatega riža Arborio, ki se dobro sprime in preprečuje, da bi kroglice razpadle. Namesto tega pa ... preberi več

Ko se okusi klasične judovske mesne delikatese in italijanskih testenin carbonara srečajo v eni skledi, si boste zagotovo zaželeli še več! Vrhunec te jedi je preliv iz bagelov (mešanica maka, sezama, posušene čebule in česna). Z njim - preberi več

Za pripravo tega domačega sladoleda z zelenim čajem matcha ne potrebujete aparata za sladoled. V zamrzovalniku se bo strdil, kar bo povzročilo gladek, kremast in okusen okus. Za sendviče s sladoledom okrasite mini ... preberi več

Ta nežna omaka za pomakanje v japonskem slogu je narejena iz fižola cannellini in mehkega tofuja, miso pasta, mlada čebula in sojina omaka pa ji dodajo celo vrsto okusov. Popolna je kot predjed za hišno zabavo. Omako potresite s sezamovimi semeni in ... preberi več

Mislite, da je granola lahko samo sladka in posuta s suhim sadjem? Ena sama žlica te azijske granole z okusom umamija vas bo spremenila v vseživljenjskega oboževalca slane granole. Poleg ovsa vsebuje tudi omake in azijske okuse. preberi več

• Omaka
• Poširan piščanec za mol

Mole je mehiška klasika, gosta, temna omaka iz mešanice posušenih čili paprik, začimb in temne mehiške čokolade. Ta recept doda glavnim sestavinam tudi mandlje. Postrežemo s poširanim piščancem - preberi več

• Piščanec
• Lahek limonin preliv
• Solata

Ena ključnih sestavin za paniranje v tem receptu je posip za bagel. Gre za mešanico sezamovih semen, maka, posušene čebule, morske soli in posušenega česna, ki se odlično poda k panko drobtinam in jedi doda značilen okus. preberi več

»Kadarkoli načrtujem jedilnik, vedno poskušam vključiti sladki krompir v neki obliki,« pravi Jerome Grant. »Zgodovinsko gledano je sladki krompir mnogim južnjakom, ki so se po ameriški državljanski vojni preselili na sever, služil kot opomnik na dom. To ...« preberi več

Solata iz zmečkanih kumar (ali pai huang gua) je glavna priloga v številnih kitajskih restavracijah. Običajno jo pripravijo s kumarami, začinjenimi s črnim kisom, sojino omako, česnom in sezamovimi semeni (ali sezamovim oljem). Druge različice vključujejo: preberi več

Nežen file lososa, zelenjava in ajdovi rezanci soba v dišeči gobji juhi so ravno pravšnja stvar, da se pogrejete na hladen dan in uživate v okusih azijske kuhinje. Ribo kuhajte v juhi na zelo majhnem ognju, da se losos ne izsuši in ... preberi več

Znani omaki dodajte nove okuse tako, da jo pripravite s svežim koriandrom, praženimi sezamovimi semeni in sirom Manchego ter tradicionalno olivno olje zamenjate z oljem grozdnih pešk. Pesto jejte svež kot predjed, namažite ga na kruh ali vanj pomočite meso. preberi več

Pečena muškatna buča ima čudovit sladek okus, s katerim se lahko poigrate z dodajanjem različnih začimb in zelišč. Rezine buče prepražite v pomarančnem soku z mehiškimi čili paprikami, kot so guajillo, pasilla ali ancho. Ne ... preberi več

Zrezek iz boka je cenovno ugodna alternativa zrezku z bogatim okusom govedine, ki je popoln za vsak dan. En kos je dovolj za vso družino. Zrezek je premazan z majonezo iz dimljene paprike, pečen na žaru do zlato rjave barve in ... preberi več

Ocvrte sezamove kroglice so priljubljena sladica na Kitajskem, ki jo postrežejo kot dim sum v restavracijah ali pa jo prodajajo ulični prodajalci. Kroglice so narejene iz riževe moke s sladkim nadevom, povaljane v sezamovih semenih in ocvrte v olju. Zunanjost je ... preberi več

Ta slana pita je okusna kombinacija hrustljavega kruha s česnom in sirom ter kozic scampi na maslu s svežimi zelišči in limono. Kozice so pečene narobe, prekrite s testom, pita pa ... preberi več

• Furikake z ohrovtom
• Juha iz sladkega krompirja

»Sladki krompir je osnovna hrana v moji prehrani,« pravi avtor receptov Jerome Grant. »Ta okusna korenovka je polna hranil in bogatega okusa. Za moj pire iz sladkega krompirja v slogu misa uporabljam furikake, priljubljeno japonsko zelenjavo –« preberi več

Ta recept za zdravo solato je bil navdihnjen z bagelom s kremnim sirom in prekajenim lososom, priljubljenim newyorškim sendvičem. V kombinaciji z najboljšo spomladansko zelenjavo te sestavine ustvarijo sočno solato s hrustljavim prelivom. Solato pripravite v preberi več

Ti preprosti za pripravo, a okusno hrustljavi piškoti so narejeni iz kupljenega listnatega testa. Potresite jih z mešanico sladkorja, cimeta in sezamovih semen, zvijte, narežite in specite. S samo štirimi sestavinami vaši gostje ne bodo uganili, kaj ... preberi več

Ko so pečeni, okus jajčevcev postane bogat in močan, glazura iz korejske paste gochujang, medu in temnega sezamovega olja pa doda pridih pikantnosti, sladkosti in oreščkastega okusa. Glazirani jajčevci so kot nalašč za oboje - preberi več

Solata iz zmečkanih kumar (pai huang gua po kitajsko) je priljubljena priloga v številnih kitajskih restavracijah in jo pogosto postrežejo z azijskimi cmoki. Ta osvežilna in okusna solata je začinjena s kitajskim črnim kisom in sojino omako. Črni kis - preberi več

Ta preprost polnozrnati kruh ne vsebuje kvasa, kar pomeni, da vam ni treba čakati, da testo vzhaja. Svež, domač kruh bo pripravljen v hipu! Kombinacija polnozrnate in krušne moke mu daje nežen oreščkast okus in— preberi več

Združite rogljiček s cheeseburgerjem in dobili boste odlično predjed za zabavo, oblikovano kot obroč, ki ga je mogoče razstaviti, z omako na sredini. Za pripravo uporabite že pripravljeno razvaljano testo za rogljičke in ga prelijte z vsem, kar imamo radi pri cheeseburgerjih: preberi več

Marinada Coca-Cole daje tem tankim korejskim kratkim rebrcem neverjeten okus in slasten sijaj. Marinirajte jih nekaj ur, nato pa jih preprosto specite na žaru. Goveja kratka rebrca so debela le približno 1 cm, zato jih peka na žaru traja le nekaj minut. preberi več

Ti nežni piškoti se pečejo predvsem med praznovanjem Nowruza (perzijskega novega leta). Rožna voda in kardamom dajeta čudovito aromo, tekstura pa spominja na piškote iz maslenega testa. Nan-berenji so narejeni iz riževe moke in ne vsebujejo glutena. preberi več

Če ste voljni eksperimentirati in vaše brbončice hrepenijo po novih občutkih, poskusite to pico v korejskem slogu s kislim zeljem kimchi in ocvrto slanino. Pikanten kimchi se uporablja tako za omako kot za prelive, za ... preberi več

Zrezek iz paprike je kitajsko-ameriška jed, pri kateri so nežni koščki govejega zrezka in hrustljave paprike preliti s slano, rahlo sladko omako. Vsak zrezek bo primeren, tudi ... preberi več

Ta okusna in zdrava solata z azijskim navdihom je bogata z vlakninami in beljakovinami. Očara s svojo bogato teksturo sočnega ohrovta, redkvic, hrustljavih arašidov, edamame fižola in gladkega preliva iz arašidovega masla. Postrezite kot predjed ali prilogo. preberi več

• Rhys Culrose
• Kozice teppanyaki

Na Japonskem se izraz teppanyaki nanaša na morske sadeže, kuhane na vroči, ravni plošči, imenovani teppan. Za ta recept lahko uporabite navadno ponev z debelim dnom ali vok. Kozice in zelenjavo prepražite v omaki z azijskim navdihom in ... preberi več

Ta zajtrkovalni burger je izjemno enostaven za pripravo in popoln za tiste, ki trpijo zaradi stranskih učinkov prenajedanja pozno zvečer. Sladka in pikantna majoneza bo postala vaš novi najboljši prijatelj. Dobro se poda k skoraj vsakemu burgerju ali vročemu sendviču. preberi več

• Omaka za pomakanje
• Palačinke

Haemul pajeon – klasične korejske palačinke z mlado čebulo in morskimi sadeži – so odlične kot predjed z riževim vinom ali pivom. Dodatek krompirjevega škroba v testo zagotavlja, da so palačinke v sredini mehke in prekrite z ... preberi več

• Rezanci
• Omaka
• Bujon
• Morski sadeži in prelivi

Kalkusku je tradicionalna korejska jed z rezanci, postrežena v juhi z različnimi dodatnimi sestavinami. Njeno ime se prevaja kot "rezanci, narezani z nožem", zato je pomembno, da uporabite domače rezance. preberi več

Trska je cenovno dostopna in zelo blagega okusa riba, ki se dobro poda k različnim začimbam in omakam, vključno z bogato miso glazuro, ki je polna sladkih, slanih not in edinstvenega okusa umami. Riba je prevlečena z preberi več

Da bi bil ocvrt tofu hrustljav in okusen, najprej iztisnite čim več tekočine. Blok tofuja zavijte v čisto kuhinjsko krpo in ga pritisnite pod stiskalnico (dobro deluje litoželezna ponev). Še ena skrivnost: preberi več

Hrustljav ocvrt riž, značilen za korejsko skledo dolsot bibimbap, je navdihnil to jed, ki vsebuje riž, ocvrt v električnem pekaču za vaflje do hrustljavega okusa, postrežen pa je s popolnoma ocvrtim jajcem, kimčijem in pikantno - preberi več

Sladka in slana sojina omaka hoisin se uporablja v kantonski kuhinji in se pogosto dodaja mesu na žaru. V tem receptu se nanese na pusto svinjsko file, ki se nato speče na žaru in postreže z rjavim rižem in hitrim ... preberi več

• Omaka
• Kinsey tamago (narezana japonska omleta)
• Skupščina

Čeprav ime hiyashi-chuka dobesedno pomeni "hladna kitajska jed", je ta hladna solata z rezanci pravzaprav japonska jed, ki jo tradicionalno pripravljajo poleti. Ta solata je lahka, osvežilna in enostavna za pripravo. Sestavljena je iz hladnih - preberi več

Za pripravo teh hitrih rogljičkov boste potrebovali le dve sestavini in trajalo bo manj kot eno uro. Pozabite na kvas – moka s samovzhajajočim mlekom, pomešana z naravnim polnomastnim grškim jogurtom, je odlična zamenjava. preberi več

Naravno sladko korenje je odlična osnova za gosto omako za pomakanje z azijskim navdihom. Za bogatejši okus ga specite v pečici in ga zmešajte z miso pasto, ingverjem, riževim kisom in sojino omako za značilen ... preberi več

Ko izdelate bučo za jesenski ustvarjalni projekt ali dišečo pito, semen ne zavrzite. Če jih popečete z dodatkom za bagel, postanejo odličen, edinstven prigrizek. Mehki, puhasti ameriški bageli so najbolj priljubljeni zaradi okusa, ki ga imajo ... preberi več

Ta neverjetna predjed združuje krof, ocvrte čebulne obročke in cheeseburger, postrežena s posebno omako za pomakanje. Vaši gostje bodo prijetno presenečeni, ko bodo ugriznili v puhast krof s sezamovimi semeni in sočnim ocvrtim čebulnim obročkom v notranjosti. preberi več

Za pripravo teh okusnih ploščatih kruhkov z mlado čebulo in sezamom uporabite kupljeno testo za pico in štejte, da je že polovica dela opravljenega. Ploščate kruhke prepražite v ponvi, da postanejo zlato rjavi in ​​hrustljavi. Postrezite z ... preberi več

To čudovito pito v obliki nogometne žoge speci za predjed ravno pravočasno za tekmo. S to idejo lahko izrežete in okrasite poljubno obliko žoge, odvisno od tekme, na katero se pripravljate! preberi več

Namesto da bi za množico pripravili kup cheeseburgerjev, raje specite en velik hlebec kruha z dodatki za cheeseburgerje in ga narežite na rezine. Vaši gostje bodo navdušeni nad svojim najljubšim sendvičem na edinstven način. Namesto žemljic boste potrebovali: preberi več

Klobase v testu niso le nasitna malica, temveč tudi čudovita poslastica za prijateljsko zabavo. Specite jih in jih razporedite v obroč s skodelico omake na sredini, tako da si lahko vsak gost odtrga klobaso v testu, jo pomoči v omako in— preberi več

• Juha
• Za serviranje

Korejska juha samgyetang se tradicionalno pripravlja iz mladih piščancev, polnjenih z rižem in ginsengom. Verjame se, da ima ta juha krepčilni in tonični učinek na telo, v Koreji pa jo tradicionalno jedo v najbolj vročih poletnih dneh. Kako - preberi več

Preživite nekaj prostega časa v kuhinji in si pripravite hitro večerjo za naporen delovni dan, v kateri boste lahko uživali v nekaj minutah in brez težav. Za razliko od kupljenih jedi je ta mešanica narejena z - preberi več

Ta recept za humus uporablja skoraj vse tradicionalne sestavine, vključno s tahinijem, olivnim oljem in limoninim sokom. Vendar pa obstaja ena nepričakovana sestavina, ki je prijetno presenečenje: avokado. Mehki avokado doda pridih ... preberi več

Pripravite okusnega lososa na žaru v azijskem slogu. Razen časa mariniranja celoten postopek traja le nekaj minut. Za ta recept uporabite fileje lososa s kožo. Marinirajte jih pol ure v mešanici sojine omake, svežega ingverja, preberi več

Ta mešanica mandljev, arašidov, ostriginih krekerjev in sezamovih semen s kitajskim praškom petih začimb, sojino omako in ingverjem doda sladek in pikanten azijski okus. Vzemite jo s seboj ali v službo kot prigrizek ali pa jo postrezite kot predjed z ... preberi več

Ta vsestranski preliv je enako dober za preprosto zeleno solato ali hladno jed z rezanci. Narejen je iz majoneze, sojine omake, temnega sezamovega olja in sladkorja. Vrhunec preliva so črna sezamova semena, ki ... preberi več

Kitajska začimba petih začimb daje piščancu čaroben okus in aromo s slanimi in sladkimi notami. Cela stegna (s kožo in kostmi) se najprej spečejo v pečici, nato pa se premažejo z azijsko glazuro in spečejo na žaru. preberi več

Ti čudoviti sendvič piškoti so videti kot mini hamburgerji. Otroci jih bodo oboževali. Takoj ko jih vzamete iz pečice, so na zunanji strani hrustljavi, na notranji strani pa mehki. Dva piškota prelijte z vašo najljubšo marmelado ali vloženim pekačem; čez noč se bodo zmehčali, jutri pa bodo še večji. preberi več

Ta preprost kruh je enostaven za pripravo iz kupljenega testa za pico (lahko uporabite tudi domače testo). Poseben pa je dodatek ščepca janeževih semen, nekaj sezamovih semen in vode pomarančnih cvetov, ki jih vmešate v testo. Če nimate vode pomarančnih cvetov, preberi več

Ta sendvič je narejen iz ploščatega kruha v slogu bing, ki je nato narejen iz običajnega ohlajenega testa za pico. Razvaljano testo je posuto s sezamovimi semeni in ocvrto v ponvi do zlato rjave barve. Debel ploščat kruh narežite na preberi več

Bela pica se od tradicionalne pice razlikuje po tem, da nima paradižnikove omake. Samo ena sestavina, a pica je popolnoma drugačna, videti lažja, sveža in bolj spomladanska. Kremna omaka iz rikote, sočna špinača s pikantnim česnovim pridihom in ... preberi več

Fantastično okusne kruhove palčke lahko naredite sami iz kupljenega listnatega testa. Preprosto ga narežite na trakove, vsak trak zvijte, potresite z mešanico sezamovih semen, maka in posušene čebule ter specite. Temu prelivu lahko dodate tudi: preberi več

Ta recept naredi okusno slanino še boljšo! Združuje vse, kar imamo radi pri dobrem prigrizku: hrustljavo, a žvečljivo, pikantno, a s sladkimi, slanimi in dimljenimi notami, ter posuto s sezamovimi semeni. Za - preberi več

Ta domača pletenica bo postala priljubljena v vaši knjigi receptov. Kruh je neverjetno okusen, ravno prav sočen, mehak in, kar je najpomembneje, lep. Po preprostem receptu po korakih lahko testo preprosto spletete v čudovito kito in ... preberi več

To je izjemno okusna veganska različica priljubljene japonske jedi unadon (unagi-donburi), ocvrte jegulje v sladki, lepljivi omaki, postrežene z belim rižem. Jeguljo nadomesti jajčevec. Recept je hiter in enostaven, a tako okusen, da— preberi več

• Korenčkova torta
• Glazura iz kremnega sira

Molly Yehina korenčkova torta je videti tako spomladanska, njen pikanten okus in vonj pa vam bosta zvrtela glavo. Torta je popolnoma sočna, mehka in prekrita z debelo plastjo začinjene glazure in kremnega sira. Namesto tradicionalnih prelivov za korenčkovo torto - preberi več

Pripravite okusno in zdravo skledo v bližnjevzhodnem slogu, bogato z vlakninami in beljakovinami, ki vas bo navdušila tudi s čudovito kombinacijo tekstur. Osnova sklede je gladek domač humus, prelit z mešanico ocvrte cvetače. preberi več

Sezamova pasta tahini tem piškotom da prijeten oreščkast okus, ki ga čudovito poudarita naravna vanilija in karamelne note temno rjavega sladkorja. Piškoti so mehki, zmerno drobljivi in ​​sladki, koščki pa so ... preberi več

Šira-ae je lahka japonska solata iz špinače in tofu pireja. Je neverjetno nežna, kremasta in zdrava. Enostavna za pripravo: tofu zmešajte z blanširano špinačo in zelišči. Pred mešanjem shira-ae dobro ožemite. preberi več

Ta solata je narejena iz svežega ohrovta in je polna vitaminov in vlaknin. Da bo surov ohrovt lažje prebavljiv, ga po želji na tanko natrgajte in zdrobite z rokami. Prelijte z azijsko navdihnjenim prelivom iz sezamovega olja, riževe moke in preberi več

File lososa in mlada čebula sta premazana z okusno teriyaki omako in pečena na žaru do okusnih ožganin in sijoče glazure, postrežena pa sta s solato iz avokada in kumar v lahki teriyaki prelivu. Potresemo s sezamovimi semeni za ... preberi več

Tradicionalni piškoti s čokoladnimi koščki dobijo svoj bogat, oreščkast okus zaradi dodatka tahinija, goste paste iz mletih sezamovih semen, in posipa mešanih belih in črnih sezamovih semen, kar testu za piškote doda tudi zadovoljivo hrustljavost. preberi več

Ta solata iz zelene čebule je priljubljena priloga h korejskemu žaru. Preden zmešamo vse sestavine, zeleno čebulo za pol ure namočimo v ledeno vodo, kar ji pomaga, da se zvije in odstrani grenkobo, kar ustvari mehkejši okus. Hitro, - preberi več

Kljub svojemu imenu so ti sezamovi oblati bolj podobni hrustljavim piškotom ali krekerjem. Lahki in hrustljavi, s slanim, sladkim in oreščkastim okusom, veljajo za tradicionalno pecivo ameriškega juga, od koder naj bi izviral njihov recept. preberi več

To je popolna predjed za hišne zabave. Pivo in cheddar se združita v neverjetno omako za hrustljave palčke mocarele – sira ni nikoli preveč! Za serviranje potresite z drobno sesekljanim drobnjakom in— preberi več

Ta azijska zelenjavna priloga je okusen in zdrav dodatek k mesu ali perutnini. Blanširano špinačo preprosto prelijemo z omako na osnovi tahinija, razredčimo s sojino omako in riževim kisom ter prelijemo z ... preberi več

Te sklede imajo vse, kar mnogi ljudje obožujejo pri jajčnih zvitkih: hrustljavo, sočno zelenjavo, pikantno svinjino in čudovito sladko-kislo omako, vendar brez testa, zaradi česar so idealne za tiste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Nežno vmešajte zelje v preberi več

• Piščanec in testo
• Korejska solata iz zelja
• Omaka

Rachel Ray ponuja nov pogled na tradicionalno ocvrto piščančjo jed, ki jo pripravi v korejskem slogu. Pred cvrtjem se koščki piščanca (stegna ali prsi) pomočijo v testo iz vodke, koruznega škroba, pšenične moke in pecilnega praška. preberi več

• Sendvič Sloppy Joe v korejskem slogu
• Hitro vložene kumare

Priljubljen ameriški sendvič Sloppy Joe z mesno omako namesto polpeta pripravite na nepričakovan korejski način – bo slasten! Ta recept tradicionalni mleti svinjini in govedini doda nove sestavine: hruško, sezamovo olje in ... preberi več

Ta razkošna jed v japonskem slogu je neverjetno enostavna za pripravo in polna okusa. File lososa se duši z azijskimi začimbami in zelenjavo v gobji juhi ter postrežemo z ločeno kuhanimi ajdovimi rezanci soba. preberi več

Razveselite svoje prijatelje na hišni zabavi s to edinstveno predjedjo z azijskim navdihom. Te miniaturne piščančje in sezamove toaste lahko pripravite nekaj ur vnaprej in jih ocvrete tik pred serviranjem. Toasti so narejeni iz preberi več

Pripravite si zdravo večerjo, bogato z beljakovinami! Ta solata iz sezamove govedine in tofuja zagotavlja priporočeni dnevni vnos beljakovin z manj kot 500 kalorijami na porcijo. Poleg tega je polna okusa. Preliv, ki služi tudi kot marinada, je narejen iz preberi več

Ocvrto cvetačo lahko postrežemo kot predjed ali prilogo. Odlično se poda k skoraj vsemu. Med cvrtjem cvetke cvetače premažemo z mehkim tofu pirejem in pečenimi paprikami ter potresemo z drobtinami. preberi več

Svinjska plečka je odlična za počasno kuhanje. Meso se v omaki kuha več ur, dokler ni mehko, sočno in dobesedno odpade od kosti. Svinjino kuhajte v mehiški omaki mole, narejeni iz paradižnika, čilija, rozin in ... preberi več

Tahini, sezamova pasta, skupaj s sezamovimi semeni daje bananinemu kruhu prijeten oreščkast okus. V kombinaciji z banano in rastlinskim oljem naredi kruh tudi prijetno sočen in mehak. Uporabite prezrele, zelo sladke banane. preberi več

Zdrava zelenjava in slana čičerika se spečeta na enem samem pekaču, vaša večerja pa je pripravljena v nekaj minutah. Še en bonus: s toliko sestavinami je umazane posode minimalno. Dno sklede je kuhana kvinoja, posuta s praženo čičeriko, kosmiči rdeče paprike in preberi več

• Marinada
• Omaka
• Testo

Na spletu lahko najdete veliko receptov za korejsko ocvrto piščančjo pecivo z različnimi tehnikami in sestavinami. Ta recept pa ostaja zvest tehniki dvojnega cvrtja za klasične hrustljave perutničke. Piščančje perutničke so marinirane v ... preberi več

• Cmoki
• Omaka za pomakanje

Razvajajte svoje najdražje z okusnimi kitajskimi cmoki, napolnjenimi s svinjino, zeljem in azijskimi začimbami. Cmoki so ocvrti do zlato rjave barve in postreženi z okusno sezamovo omako za pomakanje. »Ko sem bila majhna,« se spominja, preberi več

Kumare na hitro pretlačite, kar je okusen in rustikalen način priprave, ki je pogost po vsej Aziji. Pretlačene kumare dodajo solati raznoliko teksturo, njihov okus pa se okrepi, ko odvečna voda odteče. Solata je neverjetno ... preberi več

Nizkokalorične in nizkohidratne, a okusne predjedi so na praznični mizi redkost, za nekatere pa so prava rešitev! Tukaj je ena takšnih zdravih možnosti. Namesto kruha se na rezini kumare postreže prekajeni losos. preberi več

Razveselite svoje goste s priljubljeno kitajsko predjedjo dim sum: hrustljavim toastom s kozicami in sezamovo pasto. Pasta se enostavno zmeša, namaže na rezine belega kruha in toast se hitro ocvre na obilici olja. Rezine - preberi več

Te miniaturne predjedi izgledajo zelo impresivno, vendar so precej enostavne in poceni za pripravo. Nadev iz kremnega sira je okusen in bogat, zato boste potrebovali le majhen košček dimljenega lososa. Sami vol-au-ventovi prigrizki niso nujno ... preberi več

Ta praznična predjed, oblikovana kot velikanska božična sladkorna palčka, je napolnjena z vsemi sestavinami za pico s feferoni. Nadev iz paradižnikove omake, stopljene mocarele in slanih kroglic feferona je zavit v zlato sezamovo skorjo. preberi več

Pečeno bučo lahko zaradi svoje nežne teksture enostavno spremenite v okusno omako, če jo zmešate s tradicionalnimi sestavinami klasičnega humusa: čičeriko in tahinijem. Ta humus pridobi prijetno sladek okus, ki ... preberi več

Omaka je narejena iz kuhanega limskega fižola, ki ga v multipraktiku zmešamo s špinačo, olivnim oljem, limono, svežimi zelišči in sezamovo pasto s tahinijem, dokler ne dobimo gladke paste. Skoraj kot humus, le še bolj zdravo! Poleg tega - preberi več

• Rezanci
• Arašidov preliv
• Solata

Pripravite okusne, sočne rezance z azijskim navdihom. Kuhane testenine linguine (lahko nadomestite s špageti) zmešajte z drobno naribanim svežim zeljem, koriandrom, dolgimi, tankimi trakovi paprike in prelijte z omako iz arašidovega masla z - preberi več