Poletna skleda z zvitki

Kuhinja:Azijski,
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
To skledo lahko imenujemo tudi leni poletni zvitki, ker vam ni treba zviti vsakega zvitka; vse sestavine preprosto lepo razporedite v skledo. Spodnja plast so riževi rezanci, prekriti s ocvrtimi kozicami, zelenjavo, mangom in zelišči ter preliti s sladko-pikantno omako.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 521, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 27 G., ogljikovi hidrati 66 G., vlaknin 3 G., holesterol 190 mg, natrij 609 mg, sladkor 18 let G.
Kalorije 521, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 27 G., ogljikovi hidrati 66 G., vlaknin 3 G., holesterol 190 mg, natrij 609 mg, sladkor 18 let G.
Sestavine:
Dolivanje goriva
- 2 žlici medu
- Sok 1 limete
- 1 jalapeño, brez semen in drobno sesekljan
- 2 žlici repičnega olja (kanola)
Spodnja plast
- 1 paket (200 g) riževih rezancev
- Olje iz kanole za pokapljanje
Kozice
- 450 g (10–15 kosov) kozic, olupljenih, brez žil, z repki
- 2 čajni žlički sriracha omake
- Lupinica in sok dveh limet
- 2 žlici medu
- Olje iz kanole za pokapljanje
- 1 žlica nesoljenega masla
- Tanko narezano korenje, mango in kumara (približno 3/4 do 1 skodelica vsakega) za serviranje
- Sveži listi koriandra, mete in bazilike za okras
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
kozice, riževi rezanci, listnata solata, mango, korenček, apno, Omaka Sriracha, čili paprika, meta, bazilika
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Dolivanje goriva:
V skledi zmešajte med, limetin sok in jalapeño papriko. Postopoma vmešajte rastlinsko olje, dokler zmes ni gladka. Začinite s soljo po okusu.
2. korak - Rezanci:
Rezance skuhajte po navodilih na embalaži. Odcedite jih, rahlo pokapajte z oljem in premešajte, da se prekrijejo.
3. korak - Kozice:
Kozice premešajte z omako Sriracha in ščepcem soli. Postavite na stran. V majhni skledi stepite limetino lupinico in sok z medom in postavite na stran. Veliko ponev segrejte na srednji temperaturi in pokapajte s repičnim oljem. Ko se olje začne lesketati, dodajte kozice v eni plasti in jih ne premikajte, dokler spodnja stran ne postane rožnata in se kozice začnejo zvijati, približno 2 minuti. Vsako kozico obrnite in kuhajte, dokler ni napol kuhana, še 2 minuti. Preložite na krožnik in postavite na stran.
4. korak - V ponev dodajte mešanico medu in masla. Nenehno mešajte, dokler se maslo ne stopi in glazura ne začne brbotati, še 1-2 minuti. Nadaljujte z mešanjem, dokler glazura ni gosta in sijoča ter se zmanjša za približno polovico, še približno 3 minute. Kozice vrnite v ponev in premešajte, da se kozice prekrijejo z glazuro, in jih pustite, da se kuhajo v vroči glazuri. 5. korak
- Riževe rezance razdelite v 4 sklede. Na vrh položite kozice, korenje, mango in kumare. Prelijte z omako iz jalapeño limete, nato potresite z zelišči in postrezite.
Glasovi: 1
Avtor recepta - Geoffrey Zakarian (Geoffrey Zakarian) - restavrator, televizijski voditelj, avtor televizijskih projektov, vodja produkcijeKategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdrava kosila / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti recepti za kozice / Poletne jedi / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Ribe in morski sadeži / / / Azijska kuhinja / Geoffrey ZakarianZbirke receptov
Podobni recepti
Skleda s sirom, jogurtom in začinjenimi jabolki
Skleda s piščancem in kvinojo v teksaško-mehiškem slogu
Skleda s smoothijem iz acai jagod
Skleda z jagodnim smoothijem
Skleda z ananasom in smoothiejem
Skleda s smoothiejem iz arašidovega masla
Rigatoni z poletno zelenjavo
Zelena skleda za smoothie
Ploski kruhki s poletno zelenjavo
Preprosta skleda z lososom
Kitajska sirova torta
Skleda riža in zelenjave v škatli za malico
Neapeljske testenine s poletno zelenjavo
Skleda kvinoje s kozicami in zelenjavo
Skleda s piščancem, pečeno zelenjavo in kvinojo
Kremna koruzna juha s poletno bučo
Mehiška skleda za zajtrk s kvinojo
Skleda z rižem, brokolijem, slanino in kuhanim jajcem
Losos pečen v pečici s poletno zelenjavo
Azijski rezanci s poletno zelenjavo
Poke skleda riža z lososom in avokadom
Budina skleda (vegetarijanska skleda)
Skleda z zamrznjenim jagodičevjem in banano v smoothieju
Brezglutenska skleda z acai jagodami
Skleda s piro, lososom in zelenjavo
Skleda smoothieja iz acai jagod za zajtrk
Skleda s kvinojo, jajcem, slanino in zelenjavo
Skleda ocvrtega riža z jajcem in zrezkom
Skleda z jagodno-bananinim smoothijem in kokosom
Skleda z rižem, ocvrtim jajcem in zelenjavo
Skleda s puranom, ohrovtom in rižem
Fettuccine rezanci s poletno zelenjavo in kozjim sirom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















