Poširana jajca v paradižnikovi salsi


Kako narediti - Poširana jajca v paradižnikovi salsi
Meni:Zajtrk,
Čas: 1 ura in 5 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta salsa je pripravljena po priljubljeni mehiški tehniki: pečenje zelenjave, dokler ne počrni, kar omaki doda več okusa in arome. Čili paprike in paradižnike pecite neposredno na štedilniku in v pečici, kar ustvari okusno osnovo za poširana jajca za zajtrk. Za konec dodajte tortilja čips in zdrobljen mehki sir ter uživajte!

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 333, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 30 G., vlaknin 6 G., holesterol 206 mg, natrij 390 mg, sladkor 15 G.


Sestavine:

  • 4 paprike poblano
  • 2 jalapeño papriki
  • 16 paradižnikov (približno 450 g), olupljenih, opranih in narezanih na 4 kose
  • 3 čajne žličke olivnega olja
  • 1 polnozrnata pšenična tortilja, premera 25 cm.
  • Sprej za kuhanje z olivnim oljem
  • 1 velika čebula, drobno narezana
  • 2 stroka česna, strta
  • 2 skodelici češnjevih paradižnikov, prerezanih na pol
  • 1 žlica mlete kumine
  • Ščepec paprike + dodatno za serviranje
  • 2 čajni žlički sladkorja
  • 2 žlici vode
  • 4 velika jajca
  • 110 g nadrobljenega sira queso fresco ali feta sira
  • 2 žlici sesekljanih svežih listov koriandra
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 190 °C.
  • 2. korak
  • Papriki poblano in jalapeño pecite neposredno nad plinskim gorilnikom in ju obračajte, dokler se ne zapečeta na vseh straneh. Če uporabljate električni štedilnik, papriki pecite v pečici. Čili papriki dajte v skledo in pokrijte, dokler se ne napari in zmehča, približno 20 minut. Odstranite morebitne zažgane kožice, semena in papriki narežite.
  • 3. korak
  • Paradižnike položite na pekač, obložen s folijo, začinite s soljo in poprom ter pokapajte z olivnim oljem. Pecite v pečici, dokler se ne zmehčajo in rahlo zapečejo, 30 minut. Medtem tortilje narežite na krhlje in jih položite na pekač, obložen s papirjem za peko. Obe strani pokapajte z olivnim oljem in pecite, dokler niso hrustljavi in ​​zlato rjavi, pri čemer jih na polovici pečenja obrnite, 8 minut na vsaki strani.
  • 4. korak
  • Čebulo in česen prepražite na 3 čajnih žličkah ekstra deviškega olivnega olja, dokler se ne zmehčata in začneta temniti, 8 minut. Dodajte papriko, paradižnik, kumino, papriko, sladkor in vodo ter kuhajte, dokler paradižnik ne začne pokati in se okusi ne prepojijo, 5 minut.
  • 5. korak
  • Omako razdelite v 4 majhne sklede. Skuhajte eno jajce in ga položite v vsako skledo, na vrh omake. Okrasite z nekaj tortilja čipsi, zdrobljenim queso fresco, ščepcem paprike in sesekljanim koriandrom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane